鸡腿菇外边长的可以吃吗，鸡腿菇跟什么不能吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

能吃。

1、冷藏保存

一般情况下可将鸡腿菇保鲜膜包好放在冰箱1---2度的冷藏室，注意不要洗哦。

2、盐水浸泡后保存

将鸡腿菇根部的杂物除净，放入1%的盐水中浸泡10--15分钟，捞出后沥干水分，装入塑料袋中，可保鲜3--5天。

3、冷冻保存

冷冻的鸡腿菇可以保存5-6个月不会变质，新鲜的鸡腿菇清洗并且擦干，让蘑菇表面尽量干燥，干燥后的鸡腿菇切成段，排列在盘子上，每一片之间要有点空隙，不要互相堆叠。然后端入冰箱中冷冻2小时，冰冻后的鸡腿菇尽快放入可以密封的容器里再次放入冰箱中冷冻，可以保质5-6个月。

孕妇是我们在日常生活中需要重点保护的对象，因为孕妇要通过10月怀胎来生出腹中的宝宝，那么在这个期间，由于孕妇要通过胎盘向腹中的宝宝输送营养物质，所以这个时候孕妇对饮食的要求也是要非常的注意的，那么孕妇在怀孕期间可不可以吃鸡腿菇呢?

1.其实孕妇在怀孕期间需要注意的食物有非常多，不过对于鸡腿菇这种食物来说，则属于一种真菌类的蘑菇，不仅不会对孕妇的身体和孕妇腹中的宝宝身体造成伤害，而且还可以帮助孕妇和腹中的宝宝补充非常多的营养物质，对孕妇有非常多的益处，下面就来说一说孕妇吃鸡腿菇的好处。

2.我们知道鸡腿菇是一种富含蛋白质，脂肪以及各种糖类的食物，所以孕妇在怀孕期间吃一些这样的食物可以帮助自身和孕妇腹中的宝宝补充一定量的能量。

3.鸡腿菇中含有非常丰富的矿质元素，比如我们日常生活进行生命活动的时候，离不开的钙物质，铁物质以及镁物质，当然了还有一些微量元素如锰等，这些矿质元素和微量元素都可以帮助孕妇和腹中的宝宝补充一定量的营养，而尤其是钙物质，对于宝宝来说可以很好的生长骨升答骼。

4.对于一些身体中患有痔疮或者心脏病的孕妇来说，在怀孕期间也可以多吃一些鸡腿菇，这种食物对这些疾病也有很好的调节效果，而有肥胖症的孕妇也可以选择多禅袜吃一些鸡腿菇。

以上就是给大家介绍的孕妇可以吃鸡腿菇吗，那么通过的介绍大家也可以了解到，孕妇在怀孕期间不仅可以吃鸡腿菇这种食物，而且孕妇在怀孕期间吃一些鸡腿菇，对孕妇和吵袭慧腹中的宝宝还可以起到非常多的帮助。

扩展阅读：

*

【食材名称】： 荠菜 【热量参考】： 31.00 【适宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 便溏者慎食 一、荠菜功效与作用 1、荠菜可以促进胃肠蠕动，增强人体大肠的肠胃蠕动，可以促进人体的新陈代谢，促进体内排泄物的功效。

2、荠菜还可以预防癌症，因为荠菜中虚罩段含有丰富的维生素C，可以防止亚硝酸盐的转变，能够预防胃癌和食管癌。

3、荠菜还具有缓解夜盲症的效果，对于干眼病及夜盲闷戚症，具有良好的治疗效果；还可以降血压，有抗凝血的功效，能够缩短出血量及出血时间。

二、怀孕能不能吃荠菜 怀孕不能吃荠菜。孕妇忌食荠菜。荠菜虽然营养丰富，但不利于安胎。荠菜中含有可以刺激子宫引起子宫收缩的物质，孕妇食用荠菜容易导致腹部疼痛，严重的时候甚至会流产、早产。所以，在妊娠期有腹部疼痛症状或者先兆流产、早产症状的孕妇绝对禁食荠菜

三、怀孕能吃哪些蔬菜 1、紫背天葵

紫背天葵对孕妇有补血作用，因此孕妇是可以吃紫背天葵的。但是孕妇们有一点要注意的就是，任何好的食物都不可以天天食用，也不可差誉以一次性摄入过多，否则会对身体造成负面影响的。

2、鸡腿菇

鸡腿菇富含20种氨基酸、叶酸、纤维素等对身体有益的成分，能为准妈妈补充能量，缓解孕期疲劳，还能参与人体内的糖代谢，调节肠胃和开胃的作用，适合食欲不振的准妈妈食用，多吃鸡腿菇能起到平心静气、清心安神的作用。

3、芹菜叶

孕期可以食用芹菜叶，芹菜叶在蔬菜里面富含维生素，还有膳食纤维比较多的一种蔬菜。适当的吃芹菜，能够促进孕妇的肠蠕动，对缓解便秘也有一定的作用。同时各种肉类、蛋类，还有豆制品，也都要均衡的摄入，奶制品也要每天都适当进食，均衡的营养才能够让宝宝更好的发育。

一般吃人工培养的即可，各种菌类营养成分差不多。而且野生菌也不太保险。

螃蟹不可以吃,早期和后期山查也不要吃

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。