陈皮茯苓薏苡仁正确煮法，茯苓薏苡仁茶的功效

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薏苡仁和茯苓都是常用的中药材，它们可以煮成汤或粥，有助于健康养生。下面是它们的简单煮法：

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薏苡仁煮法：所需材料：

薏苡仁30克

水适量

做法步骤：

将薏苡仁淘洗干净，放入锅中；

加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢煮煮30-40分钟，至薏苡仁变软；

滤去薏苡仁渣，可以直接饮用或加入糖、红枣等调味。

茯苓煮法：所需材料：

茯苓30克

水适量

做法步骤：

将茯苓洗净后切成小块，放入锅中；

加入适量的水，大火煮开后转小火煮30-40分钟，直至茯苓煮烂；

滤去茯苓渣，可以直接饮用或加入红枣、枸杞等调味。

温馨提示：

煮薏苡仁和茯苓时要注意火候，水要保持一定的量，以免煮干或糊锅。

煮好的茯苓可以加入糯米或薏苡仁一起煮成甜汤或粥，口感更佳。

薏苡仁和茯苓都是中药材，不建议过量食用，特别是孕妇、儿童和老年人要谨慎食用，最好在医生的指导下使用。

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