甜羹怎么做视频，甜羹蜜豆怎么做

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

桃胶20g、银耳5g、梨1个 、冰糖20g、葡萄干5g、枸杞2g

做法：

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1. 桃胶提前一夜泡发，银耳提前半小时泡发；

2. 泡好的银耳去掉根部，撕成小朵，放入电饭煲中，再加入水；

3. 桃胶泡好后，需反复清洗，去掉上面黑色的杂质，并撕成小块儿，也加入到其中；

4. 梨去皮切块儿，加入其中；

5. 最后加入冰糖、葡萄干和枸杞，合上盖子，启动电饭煲的煲汤程序即可。

做法

小贴士：

1、桃胶，是从桃树的树干分泌出来的树脂。干的桃胶呈结晶石状很硬，需泡软发涨后再制作。泡发后，放在水中会看到许多黑色的杂质，清除这些杂质需一遍遍的用清水反复清洗，清洗干净后方可放入锅中；

银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法：1、银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，放入碗中备用。 2、锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。3、待银耳、莲子、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可。 营养评价：银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品

 秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，多食用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。下面介绍几种适合秋季食用的汤水———莲藕排骨汤  材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。  制作：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。  功效：补脾益肺。适合于任何体质服山药薏米粥  材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克  制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。  功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症雪梨银耳羹  材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。  制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。  功用：益气、滋阴、止咳，预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。   蜂蜜蒸百合  材料：百合120克，蜂蜜30克。  制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。  功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

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