银耳百合汤什么时候吃合适，银耳莲子羹适合早上吃还是晚上吃

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，早上晚上都可以，没有严格的时间限制百合莲子银耳羹可以作为早点，也可以作为晚餐，都可以的，这种食物没有严格的食用时间，可以根据自己的情况来选择，

银耳百合汤清凉解暑，是夏天非常好的饮品。银耳百合汤，我觉得晚上吃比早上吃好。因为这汤比较清淡，晚上吃既能当宵夜，热量又不高，而且还清热解毒。

1. 可以作为早点或晚餐：

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2. 根据个人情况选择：喜好来选择食用时间

我个人的看法，这个汤最好是中午吃，如果一定是要在晚上跟早上两个选项里面选一个的话，我偏向于晚上。劳动了一天喝这个汤比较滋润肠胃。

早晨喝最合适。

银耳羹早晨喝为最佳时候,并且银耳,百合,莲子,红枣,冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效的。

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效，长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用，莲子具有镇静、强心、抗衰老，健身延年等多种功效，脑力劳动者常吃可养心安神，增强记忆力，提高工作效率。除了这两个主料以外，百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值，尤其是红枣，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说，可以说红枣堪称“天然维生素丸，除了有较高的营养价值外，还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净，皱纹减少。

清心安神，润肺止咳，补肾强身。可主治∶失眠多梦，焦虑

健忘。另有免疫、抗癌作用

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