双孢菇炒肉做法大全，双孢菇炒肉片的做法大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

用料  

双孢菇    12个    

五花肉    适槐察量    

辣椒    4个    

蒜    3瓣    

大蒜叶    1    

双孢菇炒肉的做法  

双孢菇、猪肉、蒜洗净切片，辣椒滚刀切，蒜叶切条。

先将双孢菇下油锅翻炒后放置一旁，好明悄再下油将五友渣花肉炸油，放入双孢菇、蒜、辣椒、大蒜叶，最后放入盐和酱油调味。

小贴士

1 孕妇可以吃双孢菇 双孢菇营养丰富，孕妇吃双孢菇能补充蛋白质和维生素等的摄入，有益于孕妈妈和胎儿健康。

2 孕妇吃双孢菇的好处 提供营养物质早碧 双孢菇中富含多种氨基酸，且双孢菇的蛋白质品质好、易吸收，可以满足孕妇对蛋白质的需求。

美容养颜 双孢菇含低脂肪陆磨举，不会引起孕期肥胖，同时双孢菇具有抗氧化成分，对孕妇有较好的养颜功效。

补钙 孕妇对钙的摄入量要比正常人群高，双孢菇中丰富的维生素D能促进人体钙的吸收，预防孕妇因缺钙导致的抽筋和保证胎儿对钙的需求。

提高免疫力 双孢菇含有多种抗病毒成分，可以辅助治疗由病毒引起的疾病。双孢菇富含的硒能提高孕妇的免疫力。

防止便秘 双孢菇中游并富含膳食纤维，还能促进肠道功能，防止孕妇便秘。

3 孕妇怎么吃双孢菇 孕妇饮食应以营养丰富清淡为主，少吃辛辣、油腻的食物。双孢菇煲汤，双孢菇炖鸡对孕妇来说都是美味又营养的美食。油炸或烧烤的双孢菇孕妇就不适合吃了。

4 注意事项 1.对双孢菇过敏的孕妇不能吃；

2.双孢菇容易腐烂，孕妇一定不能吃腐烂的双孢菇；

3.没有熟的双孢菇不易消化，孕妇不能生吃双孢菇；

4.双孢菇颜色过白可能是商家用漂白剂进行处理过，在清洗的时候多漂洗几遍去冲掉漂白剂。

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