健康食谱免费，宝宝健康食谱

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呕吐出现时,可以用生萝卜汁一杯加生姜汁20滴,含咽漱口;或用生姜片含咽并嚼食,可大大减轻呕吐反应。若配上薄荷凉糖口含,效果更好。若胃部不适,口干烦躁,出虚汗,舌红苔薄白则为阴气不足,可饮食豆浆或苹果汁、橘子汁、梨汁和西瓜汁等。若腹胀明显,大便黏稀,可用炒苡仁30克,粳米炒焦60克,一起煮饭吃。冲服鸡内金5～10克也是很好的办法。1、复方黄芪粥　　材料：

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生黄芪30克，生薏苡仁30克，赤小豆15克，鸡内金9克，金桔饼2个，糯米30克。　　制作：将生黄芪、生薏苡仁、赤小豆、糯米洗净，鸡内金洗净，晾干研细末。把生黄芪放入锅内，加清水1000毫升，文火煮20分钟，去黄芪，放入薏苡仁、赤小豆煮30分钟，再放入糯米、鸡内金末，煮成粥。分早晚两次服用，食粥后嚼金桔饼1个。适用于化疗后胃气受损，气弱，胃纳差。　　2、洋参淮山炖乳鸽　　材料：乳鸽1只，西洋参片15克，淮山药30克，红枣4个，生姜1片。　　制作：将西洋参、淮山药、红枣（去核）、生姜洗净，乳鸽去毛及内脏，洗净切成小块。把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味即可。随量饮汤食肉。适用化疗后气阴受损，气弱乏力，纳差，口干等症。　　3、杞子甲鱼瘦肉汤　　材料：枸杞子30克，甲鱼1只，猪瘦肉150克。　　制作：将甲鱼宰杀去内脏，洗净切小块，加水适量，与枸杞子、猪瘦肉共炖烂熟，盐调味服食。适用化疗后身体虚弱。

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