给孕妇炖鲫鱼汤放什么调料，孕妇下奶鲫鱼汤怎么炖

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主料未知大葱3克姜3克鲫鱼1条淀粉10克八角1个葱段适量水1升辅料食用油5毫升盐2克步骤1鲫鱼汤的做法大全准备大葱3g切片，生姜3g切片、鲫鱼1条去头去鳍步骤2鲫鱼汤的做法图解鲫鱼放入盘中，两面均匀撒上淀粉10g步骤3鲫鱼汤的家常做法起锅倒入油5ml，倒入姜片并放入鲫鱼，煎至两面金黄步骤4鲫鱼汤的简单做法起锅倒入水1L，水中放入八角1个、葱段和鲫鱼，大火煮沸步骤5鲫鱼汤怎么吃加入盐2g，中火煮10分钟步骤6鲫鱼汤怎么做出锅享用吧成品图烹饪技巧鲫鱼汤清热利湿，健脾养胃，是一款特别适合孕妇享用的养生汤。

孕妇炖鲫鱼汤怎么做营养最高?1、材料：

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鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。2、锅里放油，烧热后，用铲推开。3、放鲫鱼略煎一下。4、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水!碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。5、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。孕妇吃鲫鱼汤有哪些好处?1、孕妇多吃鲫鱼预防早产。科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮，防止早产，从而增加婴儿的体重。2、孕妇多吃鲫鱼轻松去水肿。孕妈妈在孕期易出现脾胃虚弱、水肿等症状。鲫鱼可以健脾利湿、温中下气，对此症状有很好的改善作用。鲫鱼对患有糖尿病的孕妈妈也有补益功效。3、孕妇多吃鲫鱼可减少抑郁症。鲫鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，可以降低产前或产后忧郁。

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