排毒祛湿瘦肚子的方法，祛湿气排寒瘦肚子最快的方法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

谢谢！如果湿毒大，还想瘦小肚子，夏天本身天气炎热，人又易没精神，易疲乏力，本身没有食欲，这时一定要注意饮食的均衡，多运动运动出出汗，再加上以下两种既营养而又能祛湿排毒的汤，对身体健康是有益的。

如果你不是寒凉体质的人就用赤小豆50克，加上50克薏米，再用一块带皮的冬瓜煮熟吃，既有消脂减肥的又有排湿毒的好用处。如果寒凉体质的人，需要再加上有温补用处的淮山药110克最好的。一定要分清楚自己的体质要慎用。

海带有清热解毒，利尿降脂、祛湿的作用50克海带，一条用慢火煎熟的鲫鱼用大火烧开转小熬成白汤起锅前再放几颗虾仁，15克枸杞，再煮5分钟加盐调味即可喝汤吃鱼了，这是一道非常健康而又好吃的又有减肥作用的汤菜！

个人建议

1.饮食方面

首先推荐红豆薏米粥，制作方法可以搜索，可以说是祛湿排毒的利器。

其次还有一个小偏方觉得很实用是一个道医告诉的，早上起床取一小块生姜剁成碎末大概一勺就可以，然后加红糖适量，开水冲服，坚持一周就会有显著的效果。

2.理疗方面

强烈推荐刮痧加拔罐，打开后背经络，效果显著，但不能经常刮，前期一个月最多两次，后期一个月一次就可以了。

都是些个人经验，希望能帮到你！

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