吃什么容易排肠毒，吃哪些食物可以排肠毒

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花生 提起花生，很多人容易与上火联系起来，事实上只要烹调方法得当的话，花生对于整个肠道的保健作用还是相当的给力的。中医认为花生入脾养经，对肠道起到滋养的作用。同时花生中的植物酸，植物固醇都可以有效的提高肠道本身的抵抗力，减少肠毒的发生。

吃什么排肠毒 便秘方法有吗？

治疗便秘方法很多，可以根据自己的情况选用：

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1. 按摩法，晚上睡觉前，躺在床上，双手重叠按住肚脐，顺时针方向旋转按摩10----15分钟；.2. 食疗法，一天吃1---2个香蕉；半斤地瓜；一斤以上蔬菜；少吃肉，适当吃一些粗粮，都可以缓解便秘；3 服用一点油脂，润滑肠道，比如香油，芝麻等等

排肠毒的食物都有哪些？哪种食物有效果？

可以通过以下的方法来调节一下，希望对你有帮助。 　　1.多吃含膳食纤维丰富的食物，如：蘑菇、木耳、海带、紫菜、粗粮等。 　　2.多喝水：每天喝水2500ml以上。 　　3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。 　　4.少食辛辣刺激性食物。 　　5.通过这些调整效果不好，可以用美国益欧恪, 试试这个没有副作用,不过贵。

有没有一些可以清肠胃排肠毒的食物？

经常食用生鲜果蔬可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，吃有助于消除体内累积的毒性物质。 7美味水果，帮你清肠胃、排肠毒，还你舒适好肠胃、轻松好身体。 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗丽中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。 葡萄 现在几乎年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2苹果的热量。 苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果好。 柠檬 柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。 梨子 梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的上海，亦能有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。 西梅

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