heyjuice排毒果蔬汁官网，heyjuice排毒果蔬汁可以消毒吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

早上7点-8点 绿色

　　准备好生菜、芹菜、苦瓜、菠菜、青椒、柠檬、奇异果以及黄瓜等食材，将它们混合在一起榨汁，有着非常高的膳食纤维营养，而且也是蔬菜含量最多的一杯。很多人都非常喜欢吃肉，从而减少了对蔬菜的摄入，因此这一杯heyjuice排毒果蔬汁就是为了平衡体内的营养。而且碱性的果汁可以有效改善酸性体质，对癌症的发病率有着降低作用。

中午12点-13点 绿色

　　同早上7点-8点的材料一样，这一时间段喝这一杯heyjuice排毒果蔬汁的主要目的就是为了排毒，其中的纤维含量非常多，除了排毒以外，清肠的效果也是非常显著的，有效减轻肝脏以及肾脏的负担。

　早上10点-11点 橙色

　　将胡萝卜、哈密瓜、柠檬、苹果以及姜等食材共同榨成汁，胡萝卜和苹果这些食物都有着非常丰富的维生素A和维生素C含量，而且其中丰富的植物素还能够有效增强人体的免疫能力，还能够起到非常不错的暖胃作用。

苹果青瓜汁

食材：

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做法：

1、黄瓜和苹果清洗干净，黄瓜切段，苹果去皮切块

2、将凉白开、黄瓜、苹果放入料理机中

3、料理机接通电源，选择果汁功能，1分钟左右新鲜的果汁就制作成功

猕猴桃青瓜汁

食材：水果黄瓜，弥猴桃

做法：

1:猕猴桃去皮切成小块。

2:黄瓜切成小段备用。

3:将切好的食材放在原汁机中。

4:接通电源，一分钟时间榨汁完成。

5:榨汁完成，直接饮即可，也可加少许蜂蜜。

青瓜柠檬蜂蜜汁

主料：青瓜，柠檬，蜂蜜

辅料：矿泉水

做法：

1、青瓜清洗干净切成小丁，柠檬切成薄片，

2、把青瓜粒和柠檬片加进便携式果汁杯里，加入100毫升矿泉水，加入蜂蜜。

3、盖上盖子，按下开关。

4、然后倒转杯子，就开始打汁了

5、40秒后打汁会自动停止即可

雪梨香蕉生菜汁

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤

材料：雪梨;香蕉;生菜;柠檬

用具：榨汁机

做法：

1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内大小。

2.香蕉去皮切成段。

3.生菜洗净，包裹着香蕉。

4.柠檬连皮对切为四份，去核。

5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁即可。

首先，理论上可生食的蔬菜水果都可以榨汁喝。常见的可榨汁蔬菜，比如黄瓜、芹菜、胡萝卜等等，水果方面基本都是可以榨汁，常见的比如橙子、香蕉、火龙果、牛油果等。

除了水果或蔬菜自身榨汁，现在也有人喜欢将蔬菜水果混合榨汁。比如黄瓜配香蕉，胡萝卜配香蕉等等，这样的搭配能够让不那么好喝的蔬菜汁配上鲜甜的水果，提升口感，也让人觉得营养似乎更丰富一些。

但现实情况如何呢？蔬菜水果榨汁不是健康之选，建议直接食用。蔬菜水果榨汁会破坏其营养物质，维生素C容易被氧化，为了口感将果蔬汁进行过滤之后膳食纤维更是难以摄取，而这些却是我们食用水果蔬菜的重要目的。

除了破坏营养还有一个严重问题就是水果经过榨汁之后会有大量游离糖，而且增加摄入量。比如你榨一杯橙汁可能需要三四个橙子，而且很轻松你就喝完了。但是如果让你一次性吃这么多橙子估计还是有难度的吧。

有些减肥的人喜欢把蔬菜水果当饭吃，蔬菜还好，水果真的是要控制食用量，其中的大量果糖也是“增肥利器”，适当吃点水果就好，榨汁还是算了。

最后，如果能够吃整个的蔬菜水果，还是直接吃为好；如果喜欢喝饮料，蔬菜榨汁比水果相对推荐些，可以提高蔬菜比例减少水果比例，毕竟总也还是比甜饮料碳酸饮料强些。

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