青蟹炒起来有青草味，青蟹和飞蟹哪个味好

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双味青蟹，中国菜，浙菜

双味青蟹类别：家常菜谱大全

工艺：其他 口味：咸鲜

菜谱类别：浙菜，骨质疏松，壮腰健肾

主料：青蟹：750克 蟹肉：180克 海鳗：150克 肥膘肉：200克

辅料：鸡蛋清：100克

调料：香菜：20克 小葱：30克 姜：30克 盐：4克 黄酒：30克 味精：3克 醋：5克 蚕豆淀粉：20克 炼制猪油：50克

推荐指数：3 麻辣指数：0 难易指数：3 时间指数：2 营养指数：7 减肥指数：0 养颜指数：0

食用时间推荐：中餐、晚餐

双味青蟹的做法：

1、将海鳗宰杀治净，片取净肉剁成泥；

2、鱼肉泥内加入精盐和清水100毫升，搅打上劲，加鸡蛋清50克，味精打透；

3、将炒锅置中火上，下入熟猪油，葱末、姜末、蟹肉煸炒，再加入精盐、黄酒、味精少许和醋，炒透盛起，待用；

4、将猪肥膘入锅煮熟，晾凉切成直径5 厘米、厚0.7 厘米的圆形片，逐片用刀跟戳几个洞；

5、取一盘，撒一层干淀粉；

6、鸡蛋清50克和干淀粉调成糊;

7、糊内放入猪肥膘片，挂匀后摊放在淀粉盘中；

8、将炒好的蟹肉分放于肥膘片上，用鱼茸覆盖，缀上蟹黄、香菜叶；

9、将炒锅烧热，下入猪油润遍锅底，将蟹饼排列在锅内（肥膘贴底），置小火上煎至肥膘结壳；

10、再加入冷油，把鱼茸淹没，煎熟去尾油，煎至底部金黄取出；

11、将青蟹洗净，揭盖去鳃及沙表，再洗后放盘中，加入葱结、姜片，洒上黄酒，上笼用旺火蒸熟；

12、把清蒸青蟹斩去脚尖，每只切为8 份，螫足拍裂，按蟹原形装在腰盘的两端，安上原蟹盖；

13、蟹饼排列在盘的中央，间隙处衬以香菜、姜丝，带醋2 小碟一同上桌，即成。

双味青蟹制作提示：

1、此菜是清蒸和锅贴两种烹调技法制成。形态活泼，一菜双味。要注意的是：清蒸的青蟹以选用带膏的。锅贴的技法在煎贴时要注意掌握好火候，以小火为主，辅以中火，油温要控制在三成左右，以免色泽偏黄不白；

2、因有过油煎制过

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双味青蟹营养成分：

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