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口蘑面筋汤,面筋配口蘑

2023-08-07 06:16:07
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。口蘑子面筋,中国菜,湘菜口蘑子面筋类别:家常菜谱大全工艺:炒 口味:咸鲜菜谱类别:湘菜主料:口蘑:28克 水面筋:300克调料:酱油:12克 盐:2克 味精:1

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

口蘑子面筋,中国菜,湘菜

口蘑子面筋类别:家常菜谱大全

工艺:炒 口味:咸鲜

菜谱类别:湘菜

主料:口蘑:28克 水面筋:300克

调料:酱油:12克 盐:2克 味精:1克 胡椒粉:1克 大葱:6克 香油:2克 炼制猪油:100克 玉米淀粉:10克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

口蘑子面筋的做法:

1、把干口蘑用清水泡40分钟,洗净泥沙,片成斜片;

2、子面筋(水面筋)用沸水煮过,随后片成厚0.6厘米的斜片,待用;

3、淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;

4、炒勺置旺火上,下熟猪油烧至六成热,下口蘑片炒出香味,即下面筋合炒,再放入酱油、精盐、味精、胡椒粉,淋入肉清汤(100克);

5、烧开后,下葱段,用湿淀粉调稀勾芡,盛入盘中,再淋入香油即成。

口蘑子面筋营养成分:
能量:1437.41千卡 蛋白质:82.72克 脂肪:102.88克 碳水化合物:57.05克
叶酸:0.73微克 膳食纤维:7.72克 胆固醇

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:93毫克
维生素A:27.76微克
维生素B6:0.01毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.18毫克 维生素D:0微克
维生素E:10.96毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:4.44微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.28毫克 硫胺素:0.35毫克 生物素:0微克 烟酸:16.07毫克
钙:290.28毫克 磷:892.64毫克 钾:1126.38毫克 钠:1606.34毫克
碘:0.37微克 镁:146.43毫克 铁:19.63毫克 锌:8毫克
硒:3.36微克 铜:2.24毫克 锰:4.43毫克

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标签: 口蘑 面筋 做法