口蘑面筋汤,面筋配口蘑
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。口蘑子面筋,中国菜,湘菜口蘑子面筋类别:家常菜谱大全工艺:炒 口味:咸鲜菜谱类别:湘菜主料:口蘑:28克 水面筋:300克调料:酱油:12克 盐:2克 味精:1
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
口蘑子面筋,中国菜,湘菜
口蘑子面筋类别:家常菜谱大全
工艺:炒 口味:咸鲜
菜谱类别:湘菜
主料:口蘑:28克 水面筋:300克
调料:酱油:12克 盐:2克 味精:1克 胡椒粉:1克 大葱:6克 香油:2克 炼制猪油:100克 玉米淀粉:10克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
口蘑子面筋的做法:
1、把干口蘑用清水泡40分钟,洗净泥沙,片成斜片;
2、子面筋(水面筋)用沸水煮过,随后片成厚0.6厘米的斜片,待用;
3、淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;
4、炒勺置旺火上,下熟猪油烧至六成热,下口蘑片炒出香味,即下面筋合炒,再放入酱油、精盐、味精、胡椒粉,淋入肉清汤(100克);
5、烧开后,下葱段,用湿淀粉调稀勾芡,盛入盘中,再淋入香油即成。
口蘑子面筋营养成分:
能量:1437.41千卡 | 蛋白质:82.72克 | 脂肪:102.88克 | 碳水化合物:57.05克 |
叶酸:0.73微克 | 膳食纤维:7.72克 | 胆固醇 wWw.* :93毫克 |
维生素A:27.76微克 |
维生素B6:0.01毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0.18毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:10.96毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:4.44微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.28毫克 | 硫胺素:0.35毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:16.07毫克 |
钙:290.28毫克 | 磷:892.64毫克 | 钾:1126.38毫克 | 钠:1606.34毫克 |
碘:0.37微克 | 镁:146.43毫克 | 铁:19.63毫克 | 锌:8毫克 |
硒:3.36微克 | 铜:2.24毫克 | 锰:4.43毫克 |
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