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芥末耳丝,红油耳丝

2023-08-07 06:17:27
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。辣油耳丝,中国菜,湘菜辣油耳丝类别:家常菜谱大全工艺:拌 口味:红油菜谱类别:湘菜主料:猪耳:500克辅料:红尖椒:30克 青蒜:30克调料:辣椒油:20克 白

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

辣油耳丝,中国菜,湘菜

辣油耳丝类别:家常菜谱大全

工艺:拌 口味:红油

菜谱类别:湘菜

主料:猪耳:500克

辅料:红尖椒:30克 青蒜:30克

调料:辣椒油:20克 白砂糖:5克 酱油膏:20克 味精:3克 香油:5克

推荐指数:7 麻辣指数:6 难易指数:8 时间指数:8 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

辣油耳丝的做法:

1、青蒜摘洗干净切斜刀;

2、辣椒洗净去籽后切丝备用。

3、再将卤好的猪耳朵切成长细丝;

4、将青蒜、红辣椒丝、猪耳朵丝及调味料(辣椒油20克、白糖5克、酱油膏20克、味精3克、香油5克)放入盘中拌均匀即可食用。

辣油耳丝制作提示:

本菜中的选用的猪耳朵为已卤好的猪耳朵。

辣油耳丝营养成分:
能量:1171.34千卡 蛋白质:100.41克 脂肪:80.84克 碳水化合物:12.37克
叶酸:0.1微克 膳食纤维:1.47克 胆固醇:460毫克 维生素A:106.6微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:48毫克

*

维生素D:0微克
维生素E:25.56毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:640微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.64毫克 硫胺素:0.3毫克 生物素:0微克 烟酸:18.39毫克
钙:61.5毫克 磷:251.32毫克 钾:499.37毫克 钠:2129.4毫克
碘:0微克 镁:56.86毫克 铁:8.96毫克 锌:2.12毫克
硒:21.67微克 铜:0.08毫克 锰:0.35毫克

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标签: 辣油 做法