香菇盒怎么做,香菇盒怎么蒸好吃
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。香菇盒,中国菜,皖菜香菇盒类别:家常菜谱大全工艺:清蒸 口味:咸鲜菜谱类别:皖菜,老人,孕早期,营养不良,补虚养身主料:干香菇:50克 瘦猪肉:200克辅料:鸡
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
香菇盒,中国菜,皖菜
香菇盒类别:家常菜谱大全
工艺:清蒸 口味:咸鲜
菜谱类别:皖菜,老人,孕早期,营养不良,补虚养身
主料:干香菇:50克 瘦猪肉:200克
辅料:鸡蛋:75克 火腿:25克
调料:味精:1
*
克 白砂糖:1克 豌豆淀粉:30克 香油:10克 小葱:15克 盐:2克 酱油:20克 炼制猪油:25克推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:5 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
香菇盒的做法:
1、将瘦猪肉剁成泥放在碗内,加入火腿末、葱末、酱油10 克、精盐1.5克、白糖、味精0.2 克、干淀粉、熟猪油,?进鸡蛋拌匀成肉馅。
2、选用大小相等的香菇洗净去蒂,摊开在案板上,菇面向下,用砧板压平。取其中一半菇面向下摆在案板上,撒上干淀粉15 克,每个菇上放一份馅心,用余下的香菇一一盖起,整齐地摆在盘内,上笼蒸10 分钟。
3、炒锅置旺火上,放入鸡汤、酱油、精盐和味精烧开,用湿淀粉调稀勾芡,淋上芝麻油,浇在香菇盒上即成。
香菇盒制作提示:
猪肉也可选肥三瘦七,制茸愈细愈好,加各种调料后顺一个方向搅拌上劲,酿馅不要太厚。
香菇盒营养成分:
能量:936.48千卡 | 蛋白质:66.39克 | 脂肪:55.4克 | 碳水化合物:65.96克 |
叶酸:179.49微克 | 膳食纤维:16.14克 | 胆固醇:633.75毫克 | 维生素A:304.25微克 |
维生素B6:0.02毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:5.65毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:10.86毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:136微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.11毫克 | 硫胺素:1.3毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:22.82毫克 |
钙:123.84毫克 | 磷:727.57毫克 | 钾:1118.12毫克 | 钠:2608.88毫克 |
碘:25.18微克 | 镁:168.99毫克 | 铁:15.48毫克 | 锌:11.99毫克 |
硒:35.42微克 | 铜:0.9毫克 | 锰:3.18毫克 |
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