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盐腌桂鱼,腌制桂鱼

2023-08-07 06:34:09
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。腌鲜桂鱼,中国菜,皖菜腌鲜桂鱼类别:家常菜谱大全工艺:腌 口味:咸甜菜谱类别:皖菜,私家菜,营养不良,补虚养身,健脾开胃主料:鳜鱼:750克辅料:五花肉:50克

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腌鲜桂鱼,中国菜,皖菜

腌鲜桂鱼类别:家常菜谱大全

工艺:腌 口味:咸甜

菜谱类别:皖菜,私家菜,营养不良,补虚养身,健脾开胃

主料:鳜鱼:750克

辅料:五花肉:50克 冬笋:50克

调料:姜:25克 青蒜:25克 黄酒:15克 白砂糖:10克 酱油:50克 玉米淀粉:5克 炼制猪油:75克

推荐指数:5 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:4 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:2

食用时间推荐:中餐、晚餐

腌鲜桂鱼的做法:

1、将鲜桂鱼(鳜鱼)去鳞、鳃,剖腹去内脏放盐水内腌制后洗净,在鱼身两面各剞几条斜刀花,放在风口处晾干;

2、猪肉、笋均切片;

3、青蒜切成长2厘米的段;

4、炒锅置旺火上,下熟猪油,烧至七成热,将鱼下锅炸1分钟,然后翻身,待两面呈淡黄色时,倒入漏勺沥油;

5、在原锅中留少许油,下肉片、笋片略煸,将鱼放入,加酱油、黄酒、白糖、姜末和鸡清汤350克,用旺火烧开;

6、移至微火烧40分钟左右,待汤汁快干时,撒上青蒜,用湿淀粉调稀勾薄芡,淋上熟猪油起锅即成。

腌鲜桂鱼制作提示:

1、鱼肉先腌后烧,别有风味;

2、备熟猪油750克,实耗约75克。

腌鲜桂鱼营养成分:

*

能量:1957.15千卡 蛋白质:159.98克 脂肪:136.03克 碳水化合物:26.82克
叶酸:0.88微克 膳食纤维:1.6克 胆固醇:1054.25毫克 维生素A:153.25微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:5.5毫克 维生素D:0微克
维生素E:10.66毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:230微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.7毫克 硫胺素:0.3毫克 生物素:0微克 烟酸:47.08毫克
钙:541.3毫克 磷:1823.2毫克 钾:2608.55毫克 钠:3440.18毫克
碘:1.2微克 镁:344.6毫克 铁:13.25毫克 锌:9.65毫克
硒:201.89微克 铜:0.87毫克 锰:1.68毫克

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标签: 桂鱼 做法