木瓜怎么切比较方便，木瓜怎么吃好吃最简单做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。如何炖出美味的木瓜？

木瓜是一种营养丰富、口感好的果蔬，常常被用来做成各种美食。今天我们来分享一下如何炖出美味的木瓜。

炖木瓜可以煮出它的营养成分，尤其是木瓜酵素，有助于促进肠胃消化、增加免疫力、美容养颜等功效。

1 选好木瓜，最好选成熟的木瓜，果肉黄色，瓤黑色的后熟木瓜口感最佳。

2 切木瓜，将木瓜去皮去籽，切成小块或者丝。

3 煮水，将水烧开后放入木瓜，加一小勺盐，再加入一些冰糖或者蜂蜜，提高口感。

4 炖煮，用小火慢炖木瓜，炖30分钟左右，让木瓜充分煮熟吸收调味，直到呈现橙色浓汁。

1 可以搭配瘦肉一起炖食，这样能够更充分的提取木瓜酵素，还能美容养颜，增加身体免疫力。

2 可以将炖好的木瓜汁倒入碗中，再加入适量牛奶、麦片，既美味又营养。

1 木瓜果肉颜色：成熟的木瓜果肉颜色会转变为黄色或者橙黄色。

2 木瓜瓤颜色：瓤黑色的后熟木瓜口感最佳。

3 木瓜多汁：成熟的木瓜肉质饱满，具有丰富的果汁。

1 木瓜放入水中之前最好要用盐水浸泡五分钟，杀菌作用，避免过程中发生微生物污染。

2 炖制木瓜酸奶、木瓜猪手等，都应该炖的足够长的时间，才能把木瓜中的酵素分解出来。

3 注意个人口感，如果觉得木瓜很甜，建议适量减少糖分，盐分控制在一勺左右。

Www.XueZuocai.COM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。