豇豆角炒大辣椒丝的做法,辣椒豇豆咸菜
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。豇豆炒辣椒,中国菜,京菜豇豆炒辣椒类别:家常菜谱大全工艺:干炒 口味:香辣菜谱类别:京菜,脾调养,利尿,单身食谱主料:豇豆:350克辅料:青尖椒:40克 柿子椒
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
豇豆炒辣椒,中国菜,京菜
豇豆炒辣椒类别:家常菜谱大全
工艺:干炒 口味:香辣
菜谱类别:京菜,脾调养,利尿,单身食谱
主料:豇豆:350克
辅料:青尖椒:40克 柿子椒:40克 瘦猪肉:50克
调料:料酒:10克 酱油:5克 盐:4克 味精:2克 大葱:10克 姜:10克 白砂糖:2克 豌豆淀粉:10克 花生油:50克 香油:10克
推荐指数:7 麻辣指数:3 难易指数:7 时间指数:7 营养指数:8 减肥指数:
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0 养颜指数:0食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
豇豆炒辣椒的做法:
1、将嫩豇豆择洗干净,切成3厘米长的段;
2、青椒、红椒分别洗净,均切成均匀的丝;
3、猪肉洗净切成4厘米长的丝;
4、将锅内加油烧热,放入葱(切丝)、姜(切丝)、肉丝煸炒至变色;
5、放入豇豆,加酱油、料酒炒匀;
6、至豇豆微熟,加鲜汤、精盐、白糖、青椒、红椒炒开;
7、加味精,用湿淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋上香油,出锅装盘即成。
豇豆炒辣椒营养成分:
能量:784.91千卡 | 蛋白质:22.69克 | 脂肪:64.37克 | 碳水化合物:38.4克 |
叶酸:238.18微克 | 膳食纤维:9.96克 | 胆固醇:40.5毫克 | 维生素A:200.9微克 |
维生素B6:0.06毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:144毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:44.06毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:1064.8微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.4毫克 | 硫胺素:0.55毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:8.14毫克 |
钙:125.48毫克 | 磷:352.14毫克 | 钾:695.99毫克 | 钠:2065.33毫克 |
碘:0.97微克 | 镁:142.48毫克 | 铁:5.88毫克 | 锌:3.89毫克 |
硒:7.95微克 | 铜:0.7毫克 | 锰:2毫克 |
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