秋天什么食物降火，秋天什么食物可以放冰箱里

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

大家好，我是爱吃爱喝爱生活的阿远~

在容易掉发的秋天

我们当然还是要养发

阿远这就分享一些小知识

与各位共勉！

首先

秋季掉发属于正常情况

大家不用太紧张

一天掉个几十根不是问题

因为

旧的头发掉落了

新的头发还会长出来

且秋季正是养头发的好季节

这里就要说到头发的生长问题了

头发88%的部分都由角蛋白组成

而身体想要产生角蛋白

就需要18种不同类型的氨基酸

这些氨基酸

一部分可以由身体产生

另一部分却必须通过饮食来补充

比如半胱氨酸、蛋氨酸、赖氨酸、

甘氨酸、精氨酸、胱氨酸、

酪氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸

这些氨基酸最好从食物中获取

而不要从营养剂中获取

这些氨基酸对人体也有很多好处

比如精氨酸可以增强免疫系统的活性

酪氨酸可以治疗焦虑、抑郁、失眠

蛋氨酸可以分解脂肪

并防止脂肪在动脉等部位聚集

这也就可以解释

为什么脱发太严重

往往和身体健康有直接关联

那么，这些氨基酸可以从

哪些食物中获取？

很多食物都含有不同的营养价值

比如西蓝花、鸡肉中含有半胱氨酸

鱼、蛋、谷物中含有蛋氨酸

豆类、坚果是赖氨酸的极好来源

这也说明丰富的饮食结构很重要

而有一种食物

被检测出含有24种氨基酸

那就是乌梅

这些丰富的氨基酸

很多都是人体所需求的

除了氨基酸

乌梅还有着大量的有机酸、

萜(tiē)类化合物、甾(zāi)醇及各种微量元素

可以帮助身体抗氧化、调节代谢

维持良好的身体健康

让头发生长拥有良好的环境

所以

朋友们

你们懂我意思了吧

说到乌梅

当然要看信远斋桂花酸梅汤！

精选上等乌梅

出汁率极高

大大保留了乌梅的营养成分

一边喝美味的酸梅汤

一边还能长头发

真的是不知道有多爽

小伙伴们

快来跟阿远一起长头发呀！

如果大家还有想要和阿远分享的想法，欢迎在评论区给阿远留言哦~

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