营养方式与健康生活推广，有关食物营养的健康知识

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

营养知识应该推广，应该大力推广。多年来一直做营养师和健康管理师考试的培训。我的学员很多不但拿到了国家人社部或者是卫健委颁发的营养师证书或者健康管理师证书。他们更重要的是学到了很多营养健康的知识。

有的学员通过学习营养知识后，改变饮食，两个月体重减少了8斤。有的学员贫血通过饮食不再贫血，她曾经用过了各种国内外的保健品，包括阿胶，补铁保健品等还是贫血。有的学员告诉我，她通过改变饮食，把老公的四高，高血糖，高血压，高血脂，高尿酸调理正常了。

其实国家真的需要营养师，最好每家有一个懂营养的人，知道该如何吃才更有营养，更健康。

可是我国的健康素养太低了，很多人根本不懂营养，或者说对营养一点都不懂。导致我国慢病死亡率全世界最高。

慢病只有靠饮食，靠营养才能逆转，这需要营养教育，需要健康科普。我就是个营养方面的科普人员。

更多营养知识关注我的头条。

应该既要吃得健康，又要吃得好。先健康后美食。

民以食为天。吃饭，是人生存的第一需要。人身体需要很多的微量元素，只有这些元素不断供给身体，细胞才能正常新陈代谢，人的机能才能有序运转。而这些微量元素大多是通过一日三餐获得的。所以说人是铁，饭是钢。明白了吧，只有科学的饮食，才会有健康的身体。所以医生会说：

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在这里说句跑题的话：那些不注意饮食的小年青们：要想养好你的身体，三顿饭不能马虎哟。色香味俱全的食品，让人味蕾大开，大快朵颐。口福口福，吃得就是福，品尝美味佳肴更是福上加福，享受美食是人生一大乐趣，试想，如果连吃饭都没乐趣了，那人活着是不是很无趣了?难怪现在有那么多美食家，有到处寻找美食的吃货，能吃爱吃是好事。

如果把好吃和健康来排序的话。那肯定是先健康，后谈好吃。有了健康的身体，才有对品质生活的追求，身体健康是一切快乐和幸福的基础。人不同的等龄段，对饮食的要求不同，要遵循人身的自然规律。在满足健康的基础上，尽量追求食品的鲜美，让餐桌变得有香有味，吃起饭香香，喝起汤滋滋润，身体棒棒的好，精神爽爽的好。这就是我的回答。

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