简述食物酸碱性与人体健康的关系，如何看待食物与健康关系

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食物与健康的关系非常密切，可以说是息息相关，常言说得好：

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病从口入。远古时代，人们就知道不干净的食物会导致疾病，自从人类掌握了用火，就发现高温加工的食物味道更鲜美，更有益于健康。人们在实践中发现，很多食物也是药物，所谓的药食同源就是这个意思。人们早就知道，病人忌口是有科学道理的，如肠胃肝不适的人与刺激性食物，糖尿病人与高糖食物，高血压病人与高盐食物，高尿酸病人与高嘌呤食物，等等，都是要求尽量少吃的，很多过敏体质的人对过敏食物更是敬而远之，“管好嘴，迈动腿”已成为大众化的健康常识。

现在，欧美不少家庭以无盐厨房为时尚，我们中国也建议每天摄用食盐量以6克为限，医生提倡日常饮食以清淡为好，多食新鲜的水果蔬菜有益于健康，每天八杯水能保持体内水份的正常，净化血管和消化系统，胜过许多补药，一些传统美味，如皮蛋、香肠、卤制烤制品被列为垃圾食物，虽然有点夸张，但提醒人们多食无益健康。

男人如何让自己身体越来越健康？

男人要比女人更早一些注意自己的健康。

如果从青年时候开始健康生活是最好的，但大多数人没有做到。对于女人而言，由于有雌性激素的保护作用，通常到更年期时才出现慢性病的征兆，而男人的健康问题往往出现得早，人到中年的时候就有了，早逝的往往是男性，因此男性注意自己的健康状况、改善自己的生活习惯要越早越好。

男性要让自己身体越来越健康，首先不能让自己身体越来越不健康，因此要戒除恶习，吸烟的要戒烟，不吸烟的要全力避免二手烟三手烟。酗酒的要戒酒，不酗酒的也要尽量少喝。吸毒的话赶紧去戒毒所。这些都是不爱惜自己健康的生活习惯，做不到戒除恶习，就不要谈什么身体健康了。

其次是改变不良的生活习惯，第一是不熬夜，想健康就要按时作息，每天睡够7小时。其次是讲卫生，要勤洗手、保持个人和居家卫生，否则总得传染病，还谈什么健康。

第三要减肥，把体重控制在正常范围偏下。人到中年的男性体重多超重，控制不了自己的体重就把握不住自己的健康。

第四要吃健康饮食，要少吃，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高糖高盐食物，多自己做饭，少出外就餐。

第五要经常锻炼，最好每天锻炼，有氧锻炼和肌肉锻炼相结合。

第六要定期体检，如果存在健康问题的话要积极控制。

第七要相信科学，不要相信巫医骗术。

第八要注意安全，性生活要戴套，避免性病。走路别总是看手机，少冒险少逞能别恶作剧，安安份份地活着，

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