怀孕禁吃什么食物和水果，怀孕止吐吃什么食物

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注意不是酸奈或者乳制品饮料)鸡蛋鱼瘦猪肉牛肉鸡肉,忌吃烧烤,因为羊肉很容易没烤熟里面有寄生虫,血糖高的忌讳吃红枣,水果无论什么品种忌讳吃超过2个.小小的桂圆除外.忌讳吃活血的,如龙眼或者桂圆,忌讳吃太冷的东西，例如冷饮或者冰的东西,螃蟹等，一般除了特别忌讳的东西，原则就是危险的东西少吃或者不吃.这样就相对安全些.毕竟人与人存在个体差异。

应注意孕期营养 ，还要定期产前检查 ，要有足够的睡眠 ，要坚持产前运动，要注意穿着坐立，个人卫生，还要保持良好心情。 此外，孕妇不宜吃刺激性食物，绝对不宜抽烟、饮酒、不宜多喝浓茶、咖啡及可乐型饮料。祝愿你身体健康，心情愉快，生个漂亮可爱的小 宝宝。牛奶、乳制品、蛋 ,m鱼、鱼类、大豆制品 蔬菜、水果、薯类 ,应安排瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、谷类、烹调油；还应适当吃些苹果、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、虾皮、海带、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品但是少吃零食最好，容易发胖都是高热量的食没有什么营养的

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