骨关节炎饮食上注意多吃些什么，骨关节炎的饮食注意事项

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 骨关节病（简称OA），又称骨关节炎、退行性骨关节病和增生性关节炎等。是中老年常见的慢性、进展性、风湿性疾病。骨关节病可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节病的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。世界卫生组织统计，50岁以上人群中，骨关节病的发病率为50%，55岁以上的人群中，发病率为80%。

    骨性关节炎有很多名字，在民间，“长骨刺”、“骨质增生”等等都属于骨关节炎。据了解，我国40岁以上人中的46.3%都被原发性骨关节炎困扰着，这是中老年人疼痛和致残的主要原因，也是造成50岁以上人群丧失劳动能力的主要原因之一。既然骨关节炎的发病率这么高，到底有没有好的办法治疗呢？那么骨关节炎有没有什么好的方法进行预防呢？

    暮春三月，天气乍寒乍暖，昼夜温差较大，专家提醒骨关节炎患者应该注意以下几点：

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    由于膝关节疼痛是骨关节炎的常见症状。骨关节炎患者应注意局部防寒保暖，外出带护膝，因为膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重。骨关节炎患者饮食应注意什么?提醒骨关节病患者要多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如牛奶、乳制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

    骨关节炎患者可结合使用苗药膏药，效果更佳，苗医神贴【苗方通痹贴】作为苗岭传统黑膏药，精选多种名贵药材炮制而成，秉承古苗医外治理论，直接外敷病灶，实现活血、通络、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等多重功效，实现全方位治疗效果，从而将骨性关节炎病痛之根彻底拔除。

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