白芝麻能做什么美食，白芝麻可以做什么美食

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白芝麻是我国传统的食材之一，具有丰富的营养价值和美食功效。那么，白芝麻能做什么好吃的呢？下面我们来看看相关问答。

白芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、磷等多种营养成分，对身体健康具有好处。尤其是维生素E含量丰富，对于抗氧化、延缓衰老等有良好的作用。

白芝麻可以直接食用，还可以榨油或制成调料使用。一般来说，食用时可以先将白芝麻炒香或烤熟，再磨成粉或用于烹饪，口感更佳。

白芝麻可以增加人体的营养摄入，滋润肌肤、美容养颜、预防衰老、润肠通便等功效。而糊状的白芝麻煮水喝，可以起到养血润燥、益气健脾的作用。

白芝麻可以用来制作很多美食，例如芝麻糊、糯米糍、芝麻球、芝麻汤圆、麻酱拌面、芝麻饼等。这些美食色香味俱全，食用起来美味可口。

尽管白芝麻具有丰富的营养价值，但是也不是所有人都适合食用。例如，脾虚、肠燥便秘等人群需要限制食用，以免不良反应或加重病情。

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