养生有哪些错误观念呢，养生常见的误解

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

随着现代的科技发达了，各类通讯软件也日渐兴起，人们获得一些信息的途径就变得越来越多，也越来越方便了。不过信息过多，其中难免掺假。尤其是对于一些关于养生健康类的咨询，更是说法多多，让人难辨真假。

那么，今天康康就要讲讲：

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3个健康谣言充斥生活，你却还不自知1. 多类食物都有克星

康康的母亲前段时间打来电话叮嘱：“知道食物会相克吗？吃错了可是会生病的，严重的甚至要丢了性命的。”

其实，早在1935年，我国的营养学界泰斗、南京大学教授郑集就搜集了民间传说中的184对相克食物，选择同食机会较多的香蕉与芋头、花生与黄瓜、蟹与杮等14组食物，让动物和人试吃。但食后的24小时内，所有被试动物及人的表情、行为、体温、粪便颜色与次数等都正常。甚至我们常听说的豆腐不要喝螃蟹一起吃，喝了酒就不要吃芒果等等说法，虽说各类食物的属性在一定程度上会有所差距，由此饮食不当可能会导致我们的身体不舒服。但并不是说所有的食物都适合相克理论。甚至有一些根本就是子虚乌有，所以大家也不必过于忌惮，若是实在不放心，每类共食的食物不要过量即可。

2. 酸性体质是百病之源

事实上，医学中的人体体质无分酸碱性。且正常人体内的pH值稳定在7.35~7.45之间，即为偏碱性。既然不存在，也就说法不成立了。

3. 宿便很严重

所谓宿便，也可以理解为便秘。大部分便秘可通过调整饮食、运动等生活方式得到改善。所以大家不必过于担心。一般只要不盲目服用一些泻药或是“排毒”产品，身体机能是能够进行正常调节的。

好了，看完上文，相信大家对以上的3个常见的生活谣言也有了一定的了解了。那还是希望大家在日常接触到一些养生类健康类的咨询的时候，不要急着去相信，要善于思考和求真，避免因为一时的盲信而后续给自身带来一些不当的健康影响。

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