体育运动对健康有哪些好处，体育运动对人体健康有什么好处

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研究表明，经常运动的人患心脏病的几率会明显降低。具有轻度运动习惯的人群猝死率相比不运动的人群要低32%，而具有中高度运动习惯的人群猝死率则要低47%左右。运动的时候，身体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，在排汗的同时，皮肤里面残存的毒素也会伴随着汗水一起的排出来，使皮肤变得更光滑透亮。运动可以促进骨内血流的增加，随着骨内血流增加，骨母细胞的活动增高，骨质会增强，可以承担更大的负荷，降低骨折的风险。运动还能使骨代谢旺盛，骨盐量增加，从而改善骨质疏松。

运动的好处。1，大都处在室外，能够晒太阳促进钙骨发育。2，运动时不自觉扩展呼吸肌，增大心率，增强了心肺功能，不容易得肺心病，感冒，心脏病。3，增加血氧，使大脑思考灵敏清淅。4，运动后血液强烈循环，促进体内废物的排泄，增加了解毒功能，等于保护了肝脏。5，强化了身体组织的柔韧性，延迟了人体肌体老化。6，眼睛东张西望地运动，防止了假性眼肌疲劳引起的近视眼。7，全身运动打通了经络，去除了一些坐出来的病肥胖，及痔疮，腰突症。还有…，总之生命不能少运动，但要量人而异。

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