宝宝添加辅食的顺序和原则ppt，六个月辅食蔬菜添加的顺序

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

6个月左右的婴儿添加辅食，首选是强化铁的米粉，在宝宝已经适应米粉后，可以适当的少添加一些果泥和菜泥，适应了可以混在米粉里一起吃。早期安全的食材有苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜、土豆和南瓜等等。

8个月左右的宝宝要进一步的适应不同种类的食物，适量添加一些动物性的食物，比如肉泥、肝泥、蛋黄等等...

10个月以上的宝宝可以添加虾肉，牛肉，各种粥，面条，饼之类的。

一岁以上就接近成人了，宝宝会选择性吃自己喜欢的食物呢，只是还要把食物加工小一点方便宝宝咀嚼。

营养均衡，就要让宝宝每天都可以有一些蛋白质和淀粉的摄入，而不要单纯的以奶作为主要食物。一般从少量开始添加辅食，由稀到稠，由细到粗，由少到多，回答供参考。

你好，世卫组织建议宝宝从6个月开始添加辅食。每个孩子生长发育速度各不相同，宝妈们可以根据宝宝的实际情况添加辅食，最早不能早于4个月，最晚不要晚于6个月。很多宝妈不知道如何判断孩子是否该添加辅食，在这里告诉你呢一个敲门“当宝宝4个月后看到家长吃东西，嘴巴就动，露出想吃的欲望”，这个时候就可以给他尝试添加辅食了。从含铁的米糊开始添加，我用一个表格来呈现各阶段添加辅食的性状及添加顺序。@头条育儿 @微头条

请看表：

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喝够奶！同时营养均衡不挑食。如果从宝宝加辅食就开始注意给孩子培养良好的饮食习惯，到了儿童时期家长其实已经不需要太操心孩子的吃饭问题了。

均衡营养的话题很大，大而全的讲可能帮助不是很大，宝宝营养也不是一下就说的透彻。所以我想先着重讲清楚一个问题，就是宝宝到儿童各阶段的奶量，以及为什么。

牛奶主要提供蛋白质和钙质，这两种营养物质一旦缺乏是一定会影响宝宝的身高的，当然这个身高是在遗传基础的上下波动的。

很明显，受遗传的影响，姚明的女儿一定会长得比一般人高，即使缺钙。但是曾志伟的孩子，如果营养状况比较好，要长过他，长到一般人水平也是可以做到的。

这就是遗传和营养对身高的作用。而蛋白质和钙质是这营养中的重点之一。牛奶又是这两种营养的优质来源。不过并不是叫你的孩子成天把牛奶当水喝。

那喝够具体是什么标准呢？

先看一下，钙质的需要量

看这个表就知道了，孩子在儿童和青少年时期，钙质的需要量是比成年人要高的。而要吃够这些钙，如果没有牛奶是很难办到的。

主要钙质来源是：奶制品、豆制品、绿叶蔬菜。另外还有坚果，主食中也有少量，看看下面就知道如果不注意饮食，钙的摄入是有缺口的。

所以中国居民膳食指南的建议是：儿童青少年的饮奶量大概要保证每天300ml左右。婴幼儿更多，大约在500ml。

也就是说，对于儿童来说，每天早晚一杯奶是一个合适的饮奶量，过多饮奶也不好哈。在猛涨期可以适当在多一点，或者补点钙，而不喝奶的孩子平时也是要考虑补钙的。

希望对大家有用哦~

新年快乐~

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很多家长都知道孩子要长高，

要多吃蛋奶肉，

可是不知道吃的顺序也很重要

饮食方面，先补充牛奶，

再吃鸡蛋、肉类，

然后是蔬菜、主食和水果。

主食和水果不能多吃，不劝吃。

儿童想要长高，这些不能吃

1.反季节蔬果。

2.垃圾食品，如油炸、快餐、辣条等。

3.豆制品，如豆浆、豆腐等。（豆制品

特指黄豆制品)

4.糖类，如冰淇淋、奶茶、巧克力等。

5.补药，燕窝、人参、田七、党参等

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