夏季吃什么菜对身体好，夏天吃什么对身体最好了

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炎热的夏天，吃什么对身体最好？

不同身体素质的人，在夏天需要的营养不同。吃什么对身体最好，可以分为以下几类。

第一、柿子。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。

第二、菠萝。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

第三、梨。梨含有丰富的维生素A、E和B2，对长期处于工作状态的双眼有好处。

第四、猕猴桃。多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

第五、西瓜。适合大部分人群，西瓜含有丰富的维生素，并且尤其对男性更加有好处。

第六、苦瓜 。苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈的功效，但是脾胃虚寒者不宜生食，食之令人吐泻腹痛。 孕妇不宜。

希望老徐的回答，能对大家有所帮助。

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