早餐吃油条对身体有什么危害，早餐长期吃燕麦对身体伤害吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

大家好，我是小董，一位热衷美食，喜欢烹饪的美食达人，很高兴在这里和大家一起探讨美食方面的有关知识。

早餐一直是大家的难题，外面买着吃怕不卫生，自己在家做，天天馒头稀饭又不喜欢吃，那今天小董就为大家介绍一个简单又美味的早餐饼，好吃好看又营养，下面一起跟小董看下吧。

【主料】面粉，鸡蛋，

【配料】葱，

【调料】油，盐，胡椒粉

——【具体制作过程】——

1、在盆中倒入一碗凉开水，放一勺盐，搅拌均匀让盐融化

2、分次倒入面粉，搅拌成稀面糊，不要太稠，

3、在碗中打入3个鸡蛋，用筷子打散。少放一点盐，少放点胡椒粉

4、香葱切成末，放入鸡蛋液中，搅拌均匀，

5、电饼铛中刷油，油热之后放入面糊，摊成薄饼。等饼凝固后倒上鸡蛋液，上面撒点黑芝麻。然后盖上盖子焖一分钟。等鸡蛋鼓起，上面刷一层油，然后翻面。烙至金黄盛出来即可。

——【小贴士】——

（1）凉开水中加一点盐可以增加面粉的粘性和口感，吃起来更好吃。

——【内容附加问答】——

1.早餐饼里面只能加香葱吗？

答：

*

2.早餐可以食用油炸的食品吗？

答：早晨不适合太油腻的食物，一般以清淡为主，做一个简单美味的早餐饼在配点小米粥或者其他的粥蛮简单美味又营养的早餐就出锅了，好吃又营养，健康又美味。

WWw.XuezuoCai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。