榴莲和荔枝哪个受欢迎，双向三角荔枝和榴莲

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各有千秋，个人觉得！

榴莲众所周知，上上下下都是宝。榴莲剥开直接吃里面果实，壳能与鸡一起熬汤，那味道了是很不错滴（当然也有人很不喜欢榴莲味滴）不是都说嘛，一个榴莲当过一只鸡，所以，榴莲是很补的一种水果！

荔枝 相对来说，荔枝是大家比较常见常吃的一种水果，因它的生长环境与结果周期比较短，所以相对来说，它用于药物当中也是比较常见的。南方来说，本身夏天就是南风天居多，自然湿气就比较多，荔枝同时又比较湿热，所以大人小孩还是适当的品尝为好。

当然榴莲的价值高了，榴莲被称做水果皇后，可见其丰富的营养价值。榴莲虽然好但是热量很高，容易引起肥胖，而且很湿热，要搭配山竹中和一下会好点。

荔枝最上火，其次榴莲取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右，煮水喝下，也能够达到清火的功效。这不仅对因为吃榴莲引起的上火有效，也对吃荔枝等引起的上火有缓解作用。

荔枝化学成分如下：

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1. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

2. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

每100克荔枝所含营养素如下

热量 (70.00千卡) ·蛋白质 (0.90克) ·脂肪 (0.20克) ·碳水化合物 (16.60克) ·膳食纤维 (0.50克) ·维生素A (2.00微克) ·胡萝卜素 (10.00微克) ·硫胺素 (0.10毫克) ·核黄素 (0.04毫克) ·尼克酸 (1.10毫克) ·维生素C (41.00毫克) ·钙 (2.00毫克) ·磷 (24.00毫克) ·钠 (1.70毫克) ·镁 (12.00毫克) ·铁 (0.40毫克) ·锌 (0.17毫克) ·硒 (0.14微克) ·铜 (0.16毫克) ·锰 (0.09毫克) ·钾 (151.00毫克)

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