东北兰香子是啥，兰香子是天然的吗

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兰香子学名明列子，俗称珍珠果，是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药，具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子的使用需要配合其他的物品来进行，在使用的时候是可以用凉开水进行泡饮，在其中加入少量的果糖或者是蜂蜜，口感就会变得非常的好。我们也可以选择和牛奶或者是咖啡进行混饮，也不错。

兰香子可以天天吃，但不能过量。

兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克。兰香子可以作为饮料的种子，具有排毒、清热、健脾、养胃等功效。

兰香子是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药。兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，大大提升饱足感。

扩展资料：

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选购常识：

品质好的整颗乌黑发亮，大小均匀，颗粒饱满，杂质很少，几乎没有。品质差的发黄，类似发芽的情况，杂质多，甚至发霉，膨胀后，颗粒周边有黑色脏物。

品质差的兰香子闻起来一股土味，甚至霉味，高品质的兰香子则有股淡雅的清香味。兰香子根据品质分为四个等级，等级越高，品质越好，所有购买时，不要购买等级低的次品，以免长期饮用对身体产生恶劣影响。

品质好的口感滑溜，品质越好效果越好，反之品质差的有害人体健康，千万不要购买过期发霉等级低的便宜货。

参考资料来源：百度百科-兰香子

最好不要天天喝！

兰香子的作用在于排便（泄毒），美容，减肥，用于遏制食欲的作用其实不大，个人调查认为大部分肥胖主要在肚腩部位，而肚腩的肥大就是因为大肠垃圾物太多，并没有排干净，所以，兰香子主要的作用亦是你说的现象：拉肚子！其实，你不用一次下那么多的，太稠黏了你喝一段时间久了反而就受不了了，所以我建议你当饮料喝吧，像我一长筒杯（太空杯）就一小勺子（正常汤勺），你也不必刻意那样减肥，要不只会使你脸色苍白，还反效果~！

可以吧，但是只会使你有饱腹感，对你人体摄入的能量不够。

兰香子又叫明列子，是来自印度的一种植物，也是近年来非常火爆的保健减肥食材。现在让我们来看一下不能嚼的原因。

首先，兰香子不能嚼最主要是因为兰香子本身的特性。因为兰香子的表面是不溶性食物纤维，它在吸水后会使它的体格膨胀，占满整个胃部，从而达到饱腹的效果。所以如果想要凭借兰香子减肥的人群最好不要将兰香子咬烂了。如果咬烂了就起不到饱腹的作用了。

最后，吃兰香子还有很多注意事项。如果你是属于肠胃偏弱的人，最好不要吃兰香子，因为兰香子是通过排便来达到减肥的效果，但是对于肠道不好的人来说过于通便会导致腹泻，更有可能会引起脱水。 兰香子虽说会让人的身体健康，但不能吃的太多，如果吃多了也有可能因为过于通便导致便秘，反而影响身体健康。

兰香子还有许多的保健功效。 首先，兰香子有助于降低血糖，对于高血糖人群平时少吃些兰子香对健康是有很大帮助的。其次兰香子还可以清肠排毒 。因为兰香子可减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，刺激排便增加胃肠蠕动，减少粪便里的毒素废物堆积在体内时间过长，使皮肤更加光滑有光泽。最重要的是兰香子还是控制血糖的错选择。因为兰香子的成分中含有食物纤维，食物纤维在胃中可以包住醣类，减少人体对醣的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度和抑制血糖质上升，从而达到控制血糖和体重的作用。所以我认为想要同时控制血糖和体重的人兰香子是非常不错的选择。但是一定要记住兰香子的用量不可过多否则会损害身体。最后建议肥胖及糖尿病患者可以多吃些纤维量含量高的食物。 

蓝香子之所以不能咀嚼，是因为蓝香子表面的多糖不溶性膳食纤维具有吸水后自胀、填饱肚子、达到饱腹效果的物理特性。 如果你咀嚼它，你就不会吃饱。 所以，要想靠蓝香子减肥，最好不要嚼蓝香子。 如果肠胃虚弱，尽量不要吃蓝香子，否则可能会因泻药过多而引起腹泻，更容易引起脱水，需要注意。 蓝香子虽然会给身体带来好处，但不宜多食。 如果吃得太多，可能会因过度通便而引起便秘，对身体不利。

不能嚼的最主要原因就在于如果把这种食材嚼烂的话，可能会导致吸收比较快一些，从而影响到自己减肥的效果，而直接通服的话，就会出现强烈的饱腹感，可以起到一个更好的减肥作用。

这样可以起到减肥的作用，因为如果嚼碎了，可能会导致吸收率变快，影响减肥的效果。如果直接吞下，可能会有更强的饱腹感，导致食欲下降，起到更好的减肥作用。

可能是因为嚼了之后就没有那种味道了，而且也会将效果大打折扣，最好是选择直接吞下去就可以了。

兰香子

兰香子－－可以作为饮料的种子！具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。

兰香子的学名为明列子。

明列子【BASIL SEED】为唇形花科，罗勒属，一年生芳香性亚灌木状草本植物，原产于印度，又名罗勒籽或兰香子，坊间商业性俗名称花粉子、小紫苏、珍珠果、明珠果。与山香（山粉圆）皆来自于严旱少雨的地区，种子自然演变进化具吸水后约30倍自体膨胀的物理特性，储存水份，增加种子的发芽机率。

THAI罗勒种子的原产国是泰国，罗勒种具有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。不被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。

只要10g的罗勒种子就含有相当于2个莴苣的食物纤维。充分的咀嚼之后会产生丰富的预防脂肪积累的低亚麻酸。在体内转化成DHA和EPA使身体更加健康。

罗勒是种黑色的种子，在水中浸泡后表面会产生者哩状的膜。日本名叫“目蒂”是因为这种者哩状的膜曾经用于取出进入眼中的灰尘而得名。

在泰国罗勒种子用于美容，膨胀成者哩状的种子加入椰奶做为甜品食用。那种特殊的口感令人回味无穷。每天以4g-8g的量加入液体糖椰奶等一起食用。

食用方法：每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！

保存方法：置于低温、干燥处，避免阳光直射。

基本原理：由于罗勒种在胃中膨胀，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。

功效:便秘 口臭 清凉降火 肠胃不适 降低胆固醇等

罗勒籽遇水冲泡、其种籽外面会出现白色的粘膜物（果胶 ）用热水冲泡速度更快。一般皆用冷开水冲泡、方便、迅速。 在冲泡的容器内，若用手指触摸时，可以感觉到那一层透明却 看不见的保护膜存在。因此在肠胃疾病、十二指肠溃疡方面， 消费者反应相当肯定。有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。不被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。

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