女性吃葛根粉还是藕粉好，女性腹胀嗳气能喝藕粉吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

通便止泻、健脾开胃：

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莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，同时还可以有促进消化，增加食欲的作用，具有开胃的功效哦，常吃这样的食物对于女性来说可以增强体质的同时还可以养胃。

益血生肌：

莲藕的营养价值很高，具有丰富的营养物质，比如说一些植物的蛋白啊，或者是维生素及微量元素的含量还是比较高的，常吃这种食物对于人体有增强免疫力的功效哦，所以是一种很不错的保健食品。

清热凉血：

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。女性很适合吃藕粉，可以有凉血的作用，而且还可以减少口渴和出血的情况，对于身体健康是有好处的。

藕粉益吸收，好消化，不会对宝宝的肠胃造成负担；藕粉也具有清火的效果，还有美容的作用，对宝宝来说何尝不是一种很好的食物。

藕粉本身味道并不特别甜，家长在选择的时候可以选无糖型，在冲调的时候可以适量放一点糖，这样就不会影响宝宝的口味啦。建议在宝宝午睡后喂半碗，冲调可稀一点，吃完后喝点白开水漱口，预防龋齿。

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