处暑最好吃的懒人食谱，处暑种什么菜

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从前过去老底子，风俗“头伏火腿二伏鸡，出伏吃只金银蹄”。

出伏遇处暑，

贴秋膘，

秋膘第一贴，

今天就地瓜烧加猪拱猪蹄猪大肠。

处暑即暑止。处即止也，处暑即是暑止之意。今天就交处暑了，处暑是二十四节气之一，排于十四位，是代表阴历七月的中气，是秋季第二个节气，即秋季第一个中气。说明夏热暑气到此绝止停止，之后再无暑热，秋凉已明显，季节在变化转换了，所以在作息饮食上要作一定的调整，以适应新变化。

至于说做好“十个一”那有揍满之意，也各有说法的，硬揍成十个一也是可以的。夏去秋临，少辛多酸，第一就加多酸这一味吧，秋季少辛多酸是有益养生与健康的。秋后藕熟是一鲜，尝秋鲜首数莲藕，这是所谓的食一白，藕有凉暑去热功效，可以润肺去燥，秋燥是必有的。秋来暑止，就要健脾胃，吃一肉，这一肉是指鸭肉，鸭肉具有开胃健脾去燥热忽郁之功效。秋来菊花开，饮菊花茶有润肺护肺去秋热燥作用，饮一茶，就饮菊花茶。秋来喝一汤，最好是做雪梨银耳汤，也可润肺去燥滋阴补肝肾。夏尽秋临，要学会揉一处，保护血管，疏通血管，那最好是接揉内关穴。暑尽秋来会有秋燥，要防热伤风，防一病就以防热伤风为主。熬夜对人身体是有大害的，要学会忍一事，这忍一事就是不要熬夜。秋来要护脾胃，护一处就是护脾胃。秋来阴长阳去，秋后要晒一处，即适当晒背补阳。

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