10个月宝宝没出牙辅食怎样添加，十个月刚出牙宝宝的辅食

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

10个月的宝宝已经长出了小萌牙，消化系统进一步发育，胃容量也逐步增加，基本上所以食材孩子都能吃啦。

可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。

此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

食物要清淡，不要吃蜂蜜、盐、牛奶。

喂食次数：

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孩子能吃的宝宝辅食有很多，只要孩子吃了不过敏、腹泻等不良反应，一般日常的食物都可以给孩子尝试添加的。

但需要注意的是：给孩子添加辅食，要根据孩子的消化情况、咀嚼吞咽能力、身体健康状态等多方面综合考虑在添加。

10个月宝宝辅食添加要点：

1 如果前几个月添加辅食比较顺利，那么这个阶段的菜单已经非常丰富了。主要有蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类等。

给宝宝做辅食要尽量丰富，主食、荤素食材、瓜果蔬菜轮着吃，食材多样、营养均衡。做不到每餐不一样，也要做到每天不一样。

2 宝宝每日添加辅食增加到3顿，在午间酌情添加小点心；每日保证有600ml的奶量。在此月龄还需要给孩子提供些手指食物，练习咀嚼和自主进食。辅食里要有切的尽量细的颗粒状，慢慢向软烂的小固体颗粒过渡。

可以推荐两道我之前做过的适合10月龄的辅食给您参考下：

宝宝午餐肉食材：猪瘦肉、鸡蛋、淀粉、山药、葱

做法：猪瘦肉洗净，切小块，放入葱姜水里浸泡几分钟去腥；

山药去皮切片；敲开鸡蛋，蛋清蛋黄分离；

肉、蛋清、山药、淀粉、葱全部放入搅拌机内搅打成泥；

搅拌好后倒入提前刷好油的容器内，抹平表面，盖上保鲜膜上锅蒸；

蒸至定型后，倒入打散的鸡蛋黄；

蒸至熟透后关火，取出放凉，切块即可。

PS：山药和猪肉一起办成泥在做成午餐肉，出来的肉很容易咀嚼，适合给宝宝做咀嚼锻炼，也避免宝宝因咬不动肉而拒食的情况。

藜麦鸡蛋卷食材：鸡蛋、藜麦、牛奶、面粉

做法：藜麦洗净后、提前浸泡2小时；

浸泡好的藜麦，加没过藜麦的水，上锅蒸熟；

碗内敲入鸡蛋，倒入牛奶和面粉，搅拌成无颗粒的流水状；

蛋液搅拌好后放入藜麦，拌匀；

平底锅加点油，倒入蛋液，煎成两面金黄的蛋饼；

蛋饼煎好后取出，趁热卷起、切段即可。

PS：具有超级食物之称的藜麦，营养丰富又易消化吸收，很适合宝宝食用。平常妈妈们可以备点在家里，煮粥、煮饭什么的可以加点，也可以做成蛋卷。

10月龄的辅食食谱我这还有些，有需要的朋友可以关注私信或者去我的头条文章里查看哦。

注：部分图片来源于网络，侵删！

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