吃什么可以美容养颜抗皱纹，吃什么可以美容养颜抗衰老

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女人天生爱美丽，没有哪个女人不注重自己的容颜，有甚者不惜代价去做美容手术，为的就是在激烈的社会竞争中博得机会。可是整容毕竟是有风险的，而且内在的美容养颜远比外在的涂涂抹抹来的有效和彻底。今天为大家介绍一种可以美白养颜的食物——黑枸杞，一起来看看它的神奇之处吧。

什么是黑枸杞?

黑枸杞是一种纯天然野生植被，生长在海拔2700米以上，属于枸杞科，但是其营养价值和药用价值都远高于普通的红枸杞，可以说是“枸杞中的贵族”。黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，长期食用可以滋补养生，延年益寿，被誉为“滋补软黄金”。另外，黑枸杞最显著的特点就是含有丰富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。

黑枸杞真的能美白养颜吗?

是的，黑枸杞有美容养颜抗衰老的作用。这是因为黑枸杞中富含花青素，花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，经常食用，对皮肤特别好。黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。同时，花青素有较强的紫外线吸收性，能使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说，经常食用黑枸杞，可以起到保湿、淡化色素沉积，从而美白养颜。

女人吃黑枸杞有什么好处?

除了上述所说的美容养颜抗衰老之外，黑枸杞还有滋补强身、护眼明目、抵抗辐射、益寿延年等功效，是女性美容养生的佳品。

值得一提的是，黑果枸杞是我国西北地区特有的野生植物品种，野生资源采摘十分困难，年产量低，资源稀缺，价格昂贵。近年来随着人们对野生黑果枸杞的无序采摘，野生黑果枸杞资源和生态环境遭到毁灭性破坏，有的甚至是果实还未成熟就用剪刀剪下来，这样的果实营养成分还未充分生成。早在2010年前黑枸杞的养生价值还没得到人们关注的时候，市面上黑枸杞看到的黑枸杞是没有杆子的，都是用长杆子轻轻敲打果树自然坠落的成熟果实。而现在失眠大大多买到的野生黑枸杞，由于厂商的急功近利，早早的用剪刀剪下还未成长成熟的黑枸杞，大大降低了黑枸杞的营养价值。这种情况导致市面上多数都是还未成熟的带杆的果实瘦小干瘪的黑枸杞，前段时间朋友从宁夏给我带来一罐黑枸杞，让我蛮惊讶的是打开看到的黑枸杞果实饱满，都是不带杆的成熟黑枸杞果实。朋友告诉我这不是野生的，是选优质的黑枸杞品种到宁夏去人工种植的原生黑枸杞，虽然不是野生，但相对污染少很多的生长环境和待果实成熟自然收割的科学把控，宁夏的原生黑枸杞更加受欢迎。我也泡水喝了一段时间，感觉还不错，就关注了一下罐子上的牌子，叫“杞爱”，是专做宁夏无污染原生态黑枸杞的，我不是在这里打广告，就是和各位朋友分享一下，如果想要喝黑枸杞的朋友可以尝试喝喝看，绝对不会让你失望，我有亲身体会。

今天结合自己的经历就先分享到这里，希望以上的内容对你有帮助。

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