吃什么可以养颜祛斑，女人炖什么吃养颜又补血

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

这个问题有道是：

wWw.*

是药三分毒。目前，市场上的一些制药厂家以营利为目的，打着排毒养颜的旗号蒙骗消费者，此类药物短期内会出现较好的效果，但其中的不良成份长期食用、使用会贻害无穷（我有同事服用后得出的结论）。 吃什么可以养颜呢？建议食疗为主： 1、水果类，水果中的果酸成份对排毒养颜有很好的效果，如：水果中的苹果、木瓜、柠檬（沏茶时放入两片柠檬，或是做面膜时滴入几滴效果奇佳，但不能过多，多了会伤害皮肤）等等 2、食物类，食物中有的食物被称为人体内的清道夫，如：血豆腐、海带、木耳等等 3、蔬菜类，蔬菜中的西红柿 4、茶类，绿茶为首选，茶多酚对排毒养颜有很好的帮助 5、中药类，中药中的红花有清淤、解毒、止血、消肿的功效，建议取得中医医师方剂，遵医嘱，取适量，用水冲泡，饮用会有很好的效果 关于吃什么可以养颜切忌，不要听信广告的宣传，伤害身体，浪费金钱。

女人吃什么抗衰老？ 2款养颜食谱冻结年龄

二、养颜抗衰老食谱 1、黑芝麻山药羹 材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。 做法： 1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉;山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。 2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。 2、洋葱海鲜汤 材料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤 做法： 1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。 2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。 3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。 3、苹果提子茶 材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗 做法： 1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片; 2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟; 3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。来源：人民网

wwW.xueZuocai.Com学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法步骤