养肝5种配方茶，什么茶养肝养肺

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哪些茶养肝最好

有些茶饮具有一定的养肝功效，如三花茶、养肝疏肝茶、养肝明目茶等。此外，日常生活中常见的绿茶、苦丁、普洱茶等也是清肝平肝、降脂降压等“良药”，具有一定的养肝效果。

如下列举三种常见的养肝茶饮：

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三花茶：此茶的配料为玫瑰花、西红花和杭白菊。三者合用煮水、泡水饮用具有疏肝养肝、理气解郁、美容养颜等功效。 养肝疏肝茶：主要材料为当归和玫瑰花。当归可养肝补血；玫瑰花可疏肝解郁，二者可用煮水代茶频服，可养肝疏肝，缓解疲劳，还具有一定的美容功效。 养肝明目茶：此茶包含菊花、枸杞、莲子心、西洋参，既可以清肝火，又有养肝明目的功效，经常饮用还可提高机体免疫功能。 本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核

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呼吸、饮食，是我们每天都要进行的活动，为了摄入必要的营养和能量。但一同摄入的还有一些不好的成分，这些不好成分的分解排出多数时候都要经过我们的肝脏，因此，肝脏是最重要也最容易遭到损害的人体器官。

可肝脏的痛感偏偏很低，也就是说，等你发现肝脏不对劲时，往往病症已经很严重了。所以，对于肝脏，平常的养护很重要。

1、葛花

葛花泡水喝能够加速人体对酒精的分解，不但能起到醒酒的作用还能很好修复酒精摄入过量对肝脏的损伤；此外，葛花中含有一种叫做鸢尾素的物质，它不但能抑制β～葡萄糖醛酸酶的活性，还能恢复谷胱甘肽的活性，进而很好保护我们的肝脏。

2、木瓜

木瓜中的齐墩果酸对肝脏中细胞受损、坏死产生的病毒菌有很好的清除作用，一边清除一边还能促进肝细胞的再生，对于受损肝脏的修复很有帮助。

3、铁皮石斛

这主要得益于铁皮石斛中丰富的多糖含量，有较强的抗氧化作用，能够清除自由基抑制肝脏组织脂质过氧化，减少病毒引起的肝损伤。

养是一方面，另一方面我们也要杜绝一些明确会伤肝的行为，比如酗酒，比如乱吃药。

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