薏米怎样吃去水肿效果好，薏米怎么吃消肿最快

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我们很多人都是喜欢吃薏米的，尤其是在天气比较潮湿的地区，我们很多人都是会选择吃薏米的，但是我们吃薏米的方法是很单一的，下面我们就给大家说说日常生活中吃薏米的四种新吃法吧。香菇薏米饭材料：

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粳米250克，生薏米50克，香菇50克，油豆腐3块，青豆半小碗，油、盐各适量。做法：1、薏米洗净浸透心;温水发香菇，香菇浸出液沉淀滤清备用;2、香菇、油豆腐切成小块。将粳米、薏米、香菇、油豆腐、香菇浸出液等加入盆中混匀，加油盐调味，撒上清豆上笼蒸熟即可。薏米红小豆粥材料：薏米50克，红小豆25克，白糖适量做法：1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。2、加入适量白糖，冷却后食用。绿豆薏米糖水材料：绿豆，薏米，冰糖。做法：1、绿豆薏米洗净，浸泡一个小时左右。2、之后加入清水绿豆，薏米。 冰糖放进锅里熬到绿豆烂为止。3、也可以熬成一碗清淡的粥，不放冰糖。冬瓜薏米大骨汤材料：猪骨1根，冬瓜1寸厚片，薏仁米100克，姜5-6片，葱2根，八角1/4朵，砂锅1个。做法：1、薏米提前浸泡4个小时;2、猪骨洗净，放刚好没过骨头的水，烧开后，捞出猪骨;3、倒掉血水，重新放入骨头，倒开水，水量看个人喜好，大火烧开，放葱姜，八角，薏米，转小火 炖煮;4、炖2小时左右，吃前放冬瓜片，炖烂即可。上面的四种薏米的吃法是比较简单的，但是同样是可以帮助我们发挥薏米的功效的吃法，我们可以在饮食中多吃上面的这些食物的，这样才能有机会更好的保证健康的。

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