7天断食辟谷排毒法食谱，酵素断食减肥排毒法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

断食就是一段时间内不吃食物。当人或动物在生病或情绪低落痛苦时，往往会失去食欲，这是因为身体不愿意再制造老废物、累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应，也是生物界自然疗法的一种本能。　　上古时代，伯夷、叔齐耻食周粟，逃隐于首阳山，采集野菜而食之，从而把山间隐居定义为文人雅士的高尚生活。而如今的白领，周末寻觅一处山清水秀的度假村，在专业营养顾问的陪同指导下，通过2日断食给身体排毒，再配合轻松舒适的瑜伽体式及太极调养生息，或辅以中医调理身体，以缓解身体、心理压力，清理体内垃圾，为自己充电。这种周末“断食”加“隐居”的全新健康疗法已经成为白领养生的新潮流。

你就光知道要赶快瘦下来，那你有没有听他说，很多人把自己搞坏都是很有耐心的，可是把自己搞好就没有耐心啊。3天就想瘦多少啊你，排毒是一个过程。排毒只是让你把身体里面的一些垃圾排掉同时可以让你瘦一点。但是关键还是在这之后看你怎么对待自己的。你这样的心态和想法不适合排毒，否则就像他说的容易暴毙而亡。

本人常时间和减肥打持久战！药物 运动还去美容院埋过蛋白线！在这里本这真实 真诚的态度告你我近期这几个月的减肥方法，希望对你能有点作用！

我是用药物的

主要是吃曲美加碧生源

三个月瘦了20斤

但为了保证营养，我每天两个煮鸡蛋加蔬菜还喝酸奶牛奶N杯！

坚持不吃米饭，因为要带宝宝，所以汗出的也很多

只要你坚持有氧运动，会很快瘦下来！

我建议游泳，因为效果真的不错

然后洗澡的时候用浴盐在你想瘦的部位画圈，不但皮肤细腻，效果也不错！

还有，早上空腹喝杯酸奶加盐少许，对通肠也很好！

晚上不要吃米饭，最好用西红柿和黄瓜代替晚餐，我就这样吃！

少吃红肉多吃白肉也是减肥的必备！

以上都是我自己的经验之谈，有很多是我埋蛋白线时营养师建议我的饮食方法！

希望能帮到你一些！

祝你早日拥有苗条的身材！共勉！!

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