水晶明虾团购,明虾黄金虾
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。水晶明虾,中国菜,京菜*水晶明虾类别:家常菜谱大全工艺:冻 口味:清香菜谱类别:京菜,美容养颜,气血双补,老人主料:明虾:400克调
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
水晶明虾,中国菜,京菜
*
水晶明虾类别:家常菜谱大全
工艺:冻 口味:清香
菜谱类别:京菜,美容养颜,气血双补,老人
主料:明虾:400克
调料:大葱:3克 姜:3克 花椒:2克 猪肉皮:100克 盐:2克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:2
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐、零食
水晶明虾的做法:
1、先将大葱法净切段;姜洗净切片;再将明虾洗净,放在冷水锅内,煮至半熟,滗去水,加葱、姜、花椒和清汤煮熟,捞出明虾,其他不要。
2、将明虾片成薄片,一片片地排在盘里,成十二行,形如盘口。再加清汤和肉皮冻,上笼蒸透,取出,放入冰箱使之冻结。上席时,翻扣在另一盘里。
水晶明虾制作提示:
肉皮冻制作方法:把肉皮切成条;把水煮开放肉皮进去烫一下。把水倒掉,重新换水一炖30分钟。然后把肉皮捞出放搅拌机绞碎,重新倒回锅内,小火炖至汤白就可以了。放冷或放进冰箱冻一下就是肉皮冻 。
水晶明虾营养成分:
能量:710.08千卡 | 蛋白质:81.22克 | 脂肪:35.5克 | 碳水化合物:17.01克 |
叶酸:5.85微克 | 膳食纤维:0.73克 | 胆固醇:1192毫克 | 维生素A:4.63微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:4.53微克 | 维生素C:0.21毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:6.25毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:9.82微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.31毫克 | 硫胺素:0.07毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:16.7毫克 |
钙:328.92毫克 | 磷:795.88毫克 | 钾:1030.51毫克 | 钠:1336.28毫克 |
碘:0微克 | 镁:184.06毫克 | 铁:4.35毫克 | 锌:15.09毫克 |
硒:106.68微克 | 铜:0.39毫克 | 锰:0.26毫克 |
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