瓜皮果核竟是祛湿法宝，健康祛湿法宝

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分享中医姥姥教我的快速祛湿方法，只需要坚持喝1种水，就可以把身体的湿气排光光，还可以健脾胃。

首先要知道，湿气重的人一般身体都会出现这些症状，如果你中招了，那么我的方法你就可以用起来了。

1、疲惫无精神

湿气重的人总会感到疲惫，浑身乏力，提不起精神，人也不想动， 而且就算是休息充足也无法缓解。

2、舌苔厚重

如果平时照镜子的时候发现舌苔粗糙厚重，发黄发腻的话，那么就说明体内的湿气比较重了。

3、皮肤异常

如果皮肤突然出现干燥、痛痒等症状，便需要引起重视。湿气较严重者脸上还会变得很油，并出现一些痘痘。

4、大便总粘马桶

如果体内含有大量湿气，排出的大便会非常有黏性，即使放水冲也很难清除。同时，大便容易附着在肛门处，用数张纸也很难清理干净，小腹还伴有胀气的感觉。

5、小肚子虚胖

湿气重的人通常表现为脾胃功能有些小毛病，比如脾胃运行不力，会导致水湿堆积在腹部，久而久之肚子上就会形成一层厚厚的脂肪，也就是我们常说的虚胖。

这样祛湿，又快又好，还健脾

中医姥姥给我用的健脾祛湿的食疗方就是：

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这由火麻仁、荷叶、茯苓、郁李仁、决明子、菊花等多种利尿排毒，祛湿，健脾的食材一起配制发酵而成的火麻荷叶发酵液，科学配比，将多种祛湿健脾食材搭配，湿气重每天坚持喝，能有效改善湿气重带来症状。

这个方子湿气比其他食疗方厉害的地方在于，它既可以祛湿，又可以健脾。要知道，湿气重会影响脾脏的运化，而脾脏运化能力下降，又会影响水湿的代谢，这是相互作用的，所以只有健脾祛湿同时进行，湿气才可以彻底排干净。如果你也湿气重，那么不妨按照这样试试。

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