早餐吃什么祛痘，晚餐吃什么可以祛痘

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

你好

可以吃一些帮助身体排毒的食物，象纤维多的食物，比如芹菜呀，奇异果呀．这些都是对身体排毒很好的．然后早上起床没吃早饭前喝一杯温开水．这样也可以把身体的毒素排除．平时尽量少吃太油腻．煎炸的食物．少熬夜．多喝水，多吃水果．这样就可以去痘了

- -吃黄瓜。  每天要排毒的。   多吃点西红柿。  她们说喝绿茶也不错；。  

    补充水分啊。 = =你要是实在没效果就去中医看看。内调下 = =不过你是小痘痘。应该没事。

过几天就会消掉的。   （老天明鉴。真没抄袭。纯属亲身体验。）    还有个面膜。就是草莓榨汁+面粉+酸奶。 - -这个效果好啊。   我不知道是巧合还是什么。我是敷完的第三天脸上痘痘才木有的。 

（这个离食疗有点偏）

脸上长痘痘，主要是不良的日常生活习惯，如熬夜、饮食不均衡等，引起内分泌失调导致的。所以只要注意日常的生活习惯即可有效缓解痘痘，甚至使痘痘消失。吃只是调理的一个方面。 饮食上，注意尽量避免油腻、油炸、辛辣、烧烤、腌制的食物，多吃富含纤维素的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，多喝白开水，尽量避免喝饮料。睡眠上不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。有痘痘的地方，尽量避免使用护肤品或化妆品。

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