哪些食物能祛痘，快速消痘的食物

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是: 1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了 3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^) 补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。 补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆

那些食物可以去痘？

首先，多吃含维生素A丰富的食物。维素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。 　　其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。　　再次，多吃含维生素B6丰富的绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。　　四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。　　五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜（不可多吃，容易长斑）、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白　　六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。长痘痘最根本的还是在于脸没洗干净。绝对没洗干净！你是否还在用毛巾洗脸？那你就死定了，除非你的脸从来不长痘，否则还是把你的毛巾扔了吧。不长痘的姐妹也最好别用，非要用的话，也要保持毛巾的干燥，每天清洗晒太阳杀菌。不怕麻烦的继续用毛巾，偶是三年不用毛巾擦脸了，都是用手直接拍干，记得洗脸之前先把你的手洗干净。第一遍用温水洗，这是为了打开毛孔，让洗面奶可以进入内部清洗污垢。再换水将泡沫洗掉，如果不换直接将洗下的脏水往脸上泼，那么你还不如不洗脸来的比较干净。然后最后一遍换上冷水，这是为了收敛毛孔，以免外界的灰尘又趁机进入。看着挺麻烦吧，其实习惯了就好。如果能再在水里加点白醋的话，即杀菌又美白。

吃什么不长痘？

多吃些含凉的食物和促进排毒的食物，对改善痘痘是很好的。

改善痘痘，请一定要做到以下几点哦！如：

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1、出汗后及时擦干。 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。  这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。4、按时睡觉。  晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。5、注意床上卫生。 勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。6、请不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉； 最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。

每周定期做两次祛痘的面膜，对快速改善痘痘也是非常好的。 另外你可以试试贝佳斯的这款绿泥面膜 从大一开始长痘，已经有N年的历史了，经过多重的努力，痘痘还是跟“野草”一样，动不动死灰复燃，大姨妈来之前的一个星期，甚至疯长。后来看网上很多人都推荐这个产品，决定试一试。现在过了快一个月，脸上剩下两三颗痘痘了

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