减肥最快的蔬菜汁是哪个，蔬菜汁什么时间喝减肥效果好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

可以喝一些番茄汁，也可以喝一些胡萝卜汁的，但是喝稀饭这并不能够起到减肥的作用，所以也要注意进行营养的补充，如果过量的节食很有可能会导致肠胃不舒服，甚至有可能会引起肠胃疾病的发生，之间也要多运动，因为多进行运动的话，也是可以帮助减肥的。

有可以瘦身的果汁做法推荐吗？

1、首先要明白只要是有能量的食材都是可以长肉的，水果不管怎么吃，只要量吃多了还是会长肉的。

2、水果尽量不要榨成汁吃，去掉了水果中的纤维果糖会被快速吸收，肝脏来不及代谢就会转化为脂肪存起来。

3、尽量不要选择含糖量高的水果如香蕉、葡萄、西瓜等。

4、水果可以和麦片、牛奶等一起吃不仅营养均衡而且可以大大延缓消化速度，对瘦身有益。

其实有个破壁机的话，任何的蔬果汁都可以在家做。我个人喝过比较好喝的有:

1.香蕉牛油果奶昔

2.苹果蓝莓汁

3.胡萝卜橙汁

4.火龙果雪梨汁

5.菠菜菠萝苹果汁

果蔬汁减肥排毒瘦身饮有哪些

芹菜哈密瓜汁减肥食谱原料：

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大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜盯芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。copy功效：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。胡萝卜西兰花辣椒汁减肥食谱原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能zhidao促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。萝卜金橘菠萝汁减肥食谱原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。功效：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。

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