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推荐瘦身早餐果汁有哪些,排毒通便果汁食谱黄瓜

2024-01-09 21:51:57
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!奇异果蔬菜汁材料:*奇异果 2粒 包菜 100g 小黄瓜 1根 冷开水 柠檬汁 1t 蜂蜜 1t做法1、奇异果、小黄瓜去皮切成小块,包菜切碎;2、加冰水,放入果汁机里打成汁即可 。74小时是瘦不下来的

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴!

奇异果蔬菜汁材料:

*

奇异果 2粒 包菜 100g 小黄瓜 1根 冷开水 柠檬汁 1t 蜂蜜 1t做法1、奇异果、小黄瓜去皮切成小块,包菜切碎;2、加冰水,放入果汁机里打成汁即可 。74小时是瘦不下来的,一周可以

什么果汁可以减肥?

(一)给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁

这道果汁是强力推荐的美肤果汁,口感真的是很不错呢!香香浓浓,芒果的味道本来就比较浓郁,再加上清新的柳丁和苹果,调和后的味道是香甜而不腻,喝了一杯还会想喝第二杯,果汁留在齿颊间的香气,会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢,相信俺,喝了保证你会爱上它哦! 材料: ●芒果2个 ●柳丁半个 ●苹果1个 ●蜂蜜少许  作法:  ●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。  ● 加入250cc的开水。  ● 打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。  芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。二)增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁 喜欢酸甜口感的人,这道果汁绝对会合你的口味,而在夏天没有啥胃口,也能开胃助消化。在周末的时侯喝这道果汁,感觉是全身的体内大扫除,因为含有纤维,所以每次喝了,就能快快排便便,身体也会感到很轻盈。  材料:●奇异果2个 ●凤梨半个 ●苹果1个 ●蜂蜜少许  作法:   ●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。  ●加入250cc的开水。  ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。  三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。 (三)排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

  别以为加了高丽菜,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。  材料:● 番茄2个 ● 苹果1个 ● 高丽菜100克 ● 蜂蜜少许  作法:  ●将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。  ●加入250cc的开水。  ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。  高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。 (四)美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦,这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,肤质会自然地变好。  材料:●番茄1个 ●美国芹菜1支 ●小黄瓜2条 ●蜂蜜少许  作法:  ●将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。  ●加入250cc的开水。  ●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。  番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。 (五)雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁

这款喝了会水当当的鲜果汁,也是俺的最爱之一呢!因为本来就挺爱凤梨的,再加上清凉退火的西瓜,和一点点的柠檬汁,口感瞬间起了变化,甜中带酸的滋味,感觉好特别。最重要的是,喝完之后,整个人神清气爽的,常喝对肌肤也有美白效果。  材料:●西瓜200克 ●凤梨100克 ●柠檬半个  作法:  ●将西瓜及凤梨去皮。  ●先把柠檬榨汁待用。  ●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。  柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠 等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。六)粉嫩瘦身苹果绿茶  这款水果茶,微冰饮用真的很好喝,既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身,绿茶多喝有益身心呢!天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力,所以啰,想要让自己变美又变瘦,就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。  材料:●苹果1/2个 ●柠檬1/2个 ●蜂蜜少许 ●绿茶包1个  作法:   ●柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。  ●热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。  苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。 窈窕养颜蔬果沙拉

香脆的苹果味,加上爽脆的黄瓜和芹菜,佐以酸甜调味料,就是一份很棒的凉拌美味,每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢!胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣,有时我也会用青木瓜来拌苹果丝,味 道真的很不错。  材料:●富士苹果1颗 ●小黄瓜1条、芹菜1支 ●白醋1/2大匙 ●白糖1大匙 ●盐1茶匙、橄榄油1茶匙 ●芝麻少许  作法:  ●先将苹果洗净、切细丝,然后泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分,备用。  ●小黄瓜洗净,切长条状,芹菜洗净,切成碎末状,都备用。  ●将上项材料,加上调味料拌匀即可。  最后再撒上一点白芝麻。  苹果以凉拌的处理方式,可以保留较多维生素C,能够让肤质水嫩;小黄瓜和芹菜都有纤维质,加上热量不高,吃了有饱足感,是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉,有时也拿来当一顿正餐吃,吃起来爽口极了!

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