长痘痘不能吃什么食物，脸上长痘痘吃什么食物好得快

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

我是一个学生，以前脸上有一些豆豆。现在一个也没有。

我认为豆豆主要禁油、辣。

我的饮食早饭：

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午饭：随便吃（禁油、辣）

晚饭： 随便吃（禁油、辣）

睡前用洗面奶洗一次脸（洗后不要用任何化妆品），起床后用清水洗脸

注意：在平常工作和学习中不要总是用手摸脸，手上细菌比较多。（三星期应该能见效）

这只是以前我的一些小经验希望对你有用。

就是降热,改善体質,如果你不喜欢吃苦的中药或凉茶，那就买绿豆煮冰糖，清凉又退火。 外加芦荟煮开水喝,如果还想要美容,祛斑美白,漂亮利尿排毒抗癌, 那你就要再加一点薏苡仁了。 . 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等 . 蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，

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加强肝肾功能~自然補血!对你的~痘痘,豆疤~健康,长寿 都会有很大的帮助。 .

吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,

对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。

. 到药房买黄连上清片100粒裝,一瓶一元五角,早晚各吃六粒，降内熱,清腸胃,

刚刚开始吃的时候， 会一天跑两三次以上的厕所，出来是黑色又很臭的东西，

不要怕，就是那些毒素东西在上火作怪, 拉完毒素就不拉了!恢复正常,想拉都难哦! .

周一　　早：咖啡、苹果　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。　　周二　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。　　周三　　早：乌龙茶、弥猴桃。　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 　 周四　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。　　周五　　早：咖啡、苹果。　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。　　周六　　早：麦片粥(一小碗)、橙子。　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。　　周日　　早：绿茶、苹果。　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。　　这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。

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