入伏三豆汤可以天天喝吗，三伏天喝三豆汤的好处

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

中伏喝三豆汤好吗

中伏喝三豆汤好。

三豆汤包括红饭豆、黑豆、绿豆，三豆的具体功效如下：

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1.黑豆：黑豆的味甘性平，入脾、肾经。具有活血，利水，祛风，解毒的功效。黑豆还可润肾燥而止盗汗，补肾虚而止遗尿。

2.绿豆：绿豆的味甘性凉，入心、胃二经。具有清热解毒，消暑，利水的功效。

3.红饭豆：又名赤豆，味甘酸性平，入心、小肠二经。具有利水除湿，和血排脓，消肿解毒，止痒的功效。

三豆汤性味平和甘淡，不伤胃气，具有清热解毒，活血祛风，养血生津润燥的功效，可以在中伏服用，有清解暑热作用。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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夏日养生！清热解暑、健脾利湿又祛痘的三豆汤！做法超简单！夏天喝冰镇三豆汤舒爽至极，大人小孩都可以喝，能消暑又祛湿的三豆汤你一定要试试，冰镇一下那口感棒极啦！

准备食材：红豆1把，黑豆1把，绿豆1把，冰糖适量

做法：把红豆、黑豆、绿豆洗净，放水里浸泡一晚，清洗干净，将泡好的豆子放入锅中加适量清水，大火煮开，转中小火把豆子煮至软烂开花即可，最后加入冰糖调味，三豆汤就做好了。

小贴士：

红豆袪湿效果人人皆知，起沙的那种红豆效果更好，利水解暑湿，补心血。如果体内湿气重，舌苔厚腻，把红豆改为赤小豆。

绿豆清热解毒，解烦热、清肝火。

黑豆滋肾阴、壮肾气，夏季身体能量如植物一样疯长，肝肾容易不足，这时就可以用黑豆来滋补肾阴、积聚肝肾之气。排肠毒，三者合一效果不要太好哦！

药流后如果有宫内残留，可能会引起阴道不规则出血，或者阴道出血持续时间会相对较长，需要结合服用活血化瘀以及促子宫复旧药物促进残留物排出，用药1~2周后复查。如果出血持续半个月同样需要复查B超。饮食上清淡均衡为主，比如蛋类，肉类，蔬菜水果等均可。

总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。

寒凉食物如

苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

粘腻食物如

汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

不好消化食物如

油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。

祛除体内湿气有什么简单、实用的好方法呢？摆脱寒湿体质，推荐4种方法

1、拔罐祛寒

拔罐的治疗原理是和刮痧一样的，通过罐的吸附作用把体内的寒湿气吸到体外。在家里自己操作方便的就用气罐。安全而且一个人可以操作。只要找你疼痛的地方来拔罐。人体痛的地方就是邪气聚集的地方。所以你找到疼痛的地方操作就对了。

2、泡脚祛湿：加速身体代谢

泡脚水准备：准备适量的生姜、陈皮、薄荷煎水泡脚，生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

做法：泡脚水温度不要太高，控制在40°左右，泡脚以身体微微冒汗即可，一般不超过20分钟。（注意：有糖尿病足不能泡脚）

3、刮痧祛寒湿

自己准备一个刮痧板，还有刮痧用的润滑油，找到疼痛的地方，力道从轻到重。把体内的寒湿气刮出来。刮完后皮肤是呈紫黑色的。这个是体内有寒湿气的表现。颜色越深寒湿气越重。

4、喝青钱柳薏仁茶

做法：薏仁15，金钱柳15g，加清水煎煮饮用，（薏仁提前浸泡，煮到八分熟在倒入青钱柳嫩叶，至熟透。）一天2~3次即可，口感清醒微甜，口感醇厚。嫌熬煮麻烦的还可泡袋泡茶，相当卫生方便，一次一茶包即可。

薏仁：利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。

青钱柳：有效促进脂蛋白使得它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。

不仅可以祛湿，青钱柳薏仁茶尤其适合肝肾两虚型导致的肥胖。

这种类型多是由于生理功能退化，导致代谢能力较差，内分泌系统混乱，没有办法及时把身体内的多余脂肪燃烧掉，水谷运化水平降低，造成体内的废物、脂肪堆积。

吃什么会加重湿气前段时间夫人去中医院去找她一位已是中医专家的同学看病。我自感觉湿气重，顺带让她看看，她把脉望诊后说这不要吃那要注意些。我因此就回来学习些这方面的知识。

这是什么？

湿气是什么东东？湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。

湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。

吃什么东西会加重湿气？其实，虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理,然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事,这样更有利于养生健康。

这是什么？

怎么判定体内湿气的轻重？1、起床时:看感觉

中医里讲“湿重如裹”,这种被湿衣服包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。

2、洗漱时:看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

3、如厕时:看大便

现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

哪些食品会加重湿气？1，寒凉食物

冷饮、冰棒、或是存放在冰箱里的食物都是生冷之物，另外，性质属寒的如西瓜、香瓜、梨子、螃蟹等等这些寒性食物，大量的摄入都会造成体内湿气淤积，加重湿气症状。

2，腥发类食物

腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

3，甜食

根据食物中含糖量的多少，人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物。

湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。

4，脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。高脂类食物具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物。

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