哪些食物能帮助排出体内的垃圾，排体内毒素食物排行榜

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饮食解毒法———蔬菜不仅是人体所需养分的最佳来源，也是体内的有效解毒剂。民间有“绿豆解百毒”之说，常食绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其有害物质，熬汤饮用为佳。其它如蘑菇、猪血、海带、茶叶等都具有“食物解毒”之功效。

水果来排毒：

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专家一致认为，“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动，其简便易行的方法是：多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，同时还要多喝水，保持大便通畅，另外就是要加强运动了。

用干柠檬片3片、10g洋槐蜂蜜、300ml温水冲着喝、不要用热水、热水会破坏蜂蜜的有效成分、早晨空腹喝、这样天天能够上大号、清除体内的毒素、我同学坚持2周瘦了10斤

排毒的食物有点多，对于不同的地方有不同的排毒效果，你要想知道更详细的可以在百度上找是可以找到你要的排毒食物了，我原来也尝试了一些排毒方法，如喝绿豆汤，但喝多了排毒的效果也就不怎么样了，芝元玫瑰精油软胶囊的排毒效果就好不错，我这是在网上买的，我原来排毒就是不爱喝水，建议你排毒是要多喝水，对排毒的效果好。

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