七日减肥汤配方时间表，七日瘦身减肥汤怎么做

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我建议你不要喝,我以前喝过,很难喝.还特别容易上火.喝上3回你的嗓子就跟冒火差不多,想减肥 我建议你用苹果减肥.三天什么都不吃.光吃苹果,在喝些蜂蜜.这个比较管用.但也反弹.你控制饮食就很好.建议你晚上不要吃饭,很饿的话,就用水果填报肚子.多爬楼梯.坚持很重要哦

七日瘦身汤正宗做法？

洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。

1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

3.芹菜用水洗净，切成斜段。

4.番茄用水洗净，切成小块状。

5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

7天减肥20斤食谱 推荐明星一周减肥食谱

1、第一天：

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早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘。晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。 2、第二天：早餐：燕麦片1碗+低脂酸奶1杯。午餐：玉米粥1小碗+番茄牛肉饭1碗。下午茶：草莓5颗。晚餐：花椰菜煮肉片半碗+白菜汤1碗+米饭半碗。 3、第三天：早餐：热蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶。午餐：米饭一小碗，芹菜炒肉一小份，热蛋一只，番茄一个，茶。晚餐：豆腐，青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律，茶。 4、第四天：早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方丽参照食谱)、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。晚餐：木耳鱿鱼汤(制作方丽参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯。 5、第五天：早餐：咖啡1杯+苹果1个。午餐：米饭1小碗+素焖扁豆1份+炒青菜1份+冬瓜汤1碗。晚餐：鸡肉1份+烧胡萝卜1份+凉拌芹菜1份。 6、第六天：早餐：鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯。午餐：卤牛肚1碟+炒青菜1碟+香菇鸡汤1碗。晚餐：烤鸡翅1只+竹笋沙拉1碟+无糖豆浆1杯。 7、第七天：早餐：酸奶拌水果沙拉1份+燕麦粥1碗。午餐：蔬菜蘑菇汤1碗+田园沙拉1份+土豆1份+煮鸡蛋1个。晚餐：三文鱼1份+蒸蔬菜1份。零食：任何水果。

七天断食排毒法

想要七天内拍完毒，有什么排毒好 方法 呢，我推荐七天断食排毒法，下面是我为大家收集整理的七天断食排毒法步骤，欢迎大家阅读。 七天断食排毒法步骤 第一天,尽量不要吃难消化的食物,同时尽量不要吃肉和米饭,主要是多吃菜; 第二天,吃菜和流质的食物,为明天的断食做准备; 第三天,好,断食正式开始,由早至晚一整天都是喝果菜汁,果菜汁可以由西芹,哈密瓜,胡萝卜,黄瓜,波菜,苦瓜,苹果,香蕉...总之你能想到的水果蔬菜都可以榨汁来喝,不限量,饿了就喝几口,不过建议最好不要榨梨或是西瓜汁----可以想象,梨或是西瓜汁榨出来的汁实在太清了,跟喝水没差别的,因此会加重饥饿感的. 第四天，跟第三天要样只喝果菜汁。 当然，这天会比前一天难受，想吃东西啊，一定要坚持住哦。 第五天，还是跟前两天一样只喝果菜汁。 第六天，早餐还是吃果菜汁，然后可以进食一些流质的食物，如喝汤，吃一点点菜。(因为肠胃里没有食物三天了，要先吃些不太难消化的食特让肠胃适应一下才行的。) 第七天，可以吃少量的米饭和菜，当然也可以吃一点点肉，但量不能多，要是吃多了，就成了暴饮暴食了，这个试过减肥的姐妹们应该都知道吧。 在断食的这几天中，尽量不要有消耗体力的活动，尽量多休息(坐或躺都可以)，所以，在假日期间实行这个方法是最好的。 这个方法可以一个月实行一次，不过，要避开特别的哪几天，而且一定要在身体状态良好的情况下进行，如遇感冒或是其他不适最好不要进行，纵使已经在进行当中了也要马上结束，因为减肥虽然是重要，但身体健康更重要。 PS:当然,在这七天之外,饮食还是要注意的,不能就这七天注意饮食,然后就随随便便地大吃大喝的,这样当然没有效果,这点必须明确. 节后七天饮食清肠排毒 第一天：素美人养成计 草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。 功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。 第二天：养颜下午茶 玫瑰茉莉薄荷茶 做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5分钟即可。 功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。 第三天：泡澡巧排毒 柠檬泡澡 将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中即可。 柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具有美白杀菌的功效，双管齐下。 第四天：运动出汗 慢跑 每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，呼吸均匀。 第五天：营养排毒晚餐 番茄菠菜糙米饭 材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。 做法： 1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。 2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入菠菜叶，简单翻炒即可。 功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环，提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。 第六天：按摩排毒 精油按摩排毒 具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。 第七天：断食疗法 一日禁食法 在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由。 另外，别担心，现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动，放轻松就好。 七天断食排毒法相关 文章 ： 1. 7天断食排毒养生法 2. 7天断食排毒法 3. 七天排毒法 4. 7日断食排毒法 5. 瑜伽七天断食排毒方法

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