哺乳期可以吃冬瓜汤吗，冬瓜汤适合宝宝喝吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

宝宝吃冬瓜好吗？冬瓜可以煲汤、可以炒菜，不少家长都喜欢在夏天做冬瓜汤，这是清热解暑的一道良方。但良方也并不是所有人都适用，食材也应视孩子的体质来选择。下面就一起来了解一下宝宝吃冬瓜好不好吧。

宝宝吃冬瓜好吗

宝宝吃冬瓜是有好处的，冬瓜可以困槐炖、炒、红烧，还可以熬粥熬汤。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美，尤其适合胖宝宝吃。

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。炎热的夏天让宝宝胃口下降，食欲不振。妈妈可以给宝宝熬点冬瓜汤喝，既能补充水分，又能消暑，一举两得。

但是宝宝应慎吃冬瓜。因为宝宝年纪还小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜过于寒凉，若进食过多可能会导致宝宝消化不良，引起肚子痛、腹泻等症状。

冬瓜怎么做好吃

1、虾皮炒冬瓜

材料：

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做法：冬瓜洗净，切成1cm小块，备用。小火加热锅中的油，将虾皮放入锅中翻炒几下。锅中倒入切好的冬瓜小丁，用大火快速翻炒1分钟。加入鸡汤大火烧开，改为小火慢煮10分钟，直至冬瓜熟透，加入盐调味，即可。

2、去湿美白冬瓜汤

材料：3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗

做法：

（1）薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡；

（2）冬瓜洗净，带皮切块；

（3）猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；

（4）煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

3、冬瓜炒虾仁

材料：冬瓜、虾仁、豌豆。蛋清半个、淀粉半小绝尺郑匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、盐适量、鸡粉1大匙、淀粉1小匙、香油1小匙。

做法：

（1）将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀（可以放少量盐帮助虾入味）；

（2）冬瓜开水煮软并颂，盛出备用；

（3）锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒；

（4）待虾即将炒熟时，加入豌豆（可不加），烹料酒；

（5）最后加入冬瓜，盐，鸡粉，勾薄欠，放少许香油，兜匀出锅。

冬瓜汤这种食物猜亏旦的制作方法是比较多的，我们可以将冬瓜跟排骨一起炖，也可以采用冬瓜炖鸡，这些冬瓜汤都是制作方法很简单，只要大家跟着下面介绍的内容学习就可以了，但是要注意的是冬瓜不宜身体比较虚弱的人食用，所以宝宝也要尽量少吃冬瓜汤。下面就一起来了解一下吧。

宝宝能吃冬瓜吗

宝宝应慎吃冬瓜。因为宝宝年纪还小，肠胃功能尚未发育成熟，冬瓜过于寒凉，若进食过多可能会导致宝宝消化不良，引起肚子痛、腹泻等症状。

冬瓜可以炖、炒、红烧，还可以熬粥熬汤。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美，尤其适合胖宝宝吃。

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。炎热的夏天让宝宝胃口下降，食欲不振。妈妈可以给宝宝熬点冬瓜汤喝，既能补充水分，又能消暑，一举两得。

宝宝吃冬瓜的做法

由于冬瓜性寒凉，宝宝进食后可能会刺激肠胃，导致消化不良，因穗扰此最好给宝宝用冬瓜熬汤喝。熬汤后冬瓜肉质散开利于宝宝吞咽，而且经过长时间炖煮冬瓜的寒性减弱，适合宝宝吃。

冬瓜丸子汤

食材：冬瓜100克，羊肉馅300克，葱末10克，姜末10克，鸡蛋清1枚，鸡精3克，盐5克，白胡椒粉3克，干淀粉5克，料酒10毫升，芝麻香油、香菜适量。

做法：

1、在羊肉馅里放葱末、姜末、盐、料酒、蛋清和香油，搅拌均匀。

2、将冬瓜去皮，切成小薄片。

3、大火煮沸汤锅中的高汤，先下冬瓜片煮3分钟。

4、改小火，右手用小勺子盛起适量的羊肉馅，在左手掌心上团成小丸子，逐个放入汤中，待所有的丸子下锅定型后，改大火煮沸2分钟。

5、调入鸡精和白胡椒粉，盛入汤盆后淋香油，撒上香菜叶即可。

功效：丸子鲜嫩，冬瓜爽滑，有开胃、清热、化痰、解渴的功效，适合幼儿食用。

海米冬瓜

食材：冬瓜500克，海米50克，绍酒1茶匙，水淀粉1茶匙，葱空腊末、姜末各1茶匙，盐、鸡粉各适量。

做法：

1、将冬瓜削去外皮，去瓤、籽，洗净切成片，用少许盐腌10分钟左右，沥干水分待用，将海米用温水泡软;

2、将锅置于旺火上，放油烧至六成热，倒入冬瓜片，待冬瓜皮色翠绿时捞出沥干油待用。

3、将锅中留下的底油烧热，爆香葱末、姜末，加入半杯水、鸡粉、绍酒、盐和海米，烧开后放入冬瓜片，用旺火烧开，转用小火焖烧;

4、冬瓜熟透且入味后，下水淀粉勾芡，炒匀即可出锅。

功效：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效;海米是钙的较好来源。宝宝吃冬瓜海米，既可清热解毒，又可补充钙质。

宝宝慎吃冬瓜

年纪较小的宝宝肠胃功能发育还高源不够完善，而冬瓜性寒，如果宝宝吃太多冬瓜的话容易导致腹泻等症状。

冬瓜有消暑祛湿，改善食欲的功效，夏季宝宝胃口不好不妨适当的给宝宝做一些冬瓜汤喝，汤内可适当地加入一把黄豆，主要是中和冬瓜的寒性。

宝宝吃正做冬瓜的注意事项

1、给宝宝添加辅食时，最好不要太早添加冬瓜，宝宝吃冬瓜可以用冬瓜熬汤或者熬粥，但如果是一举念衡岁以内的宝宝吃冬瓜是否不用添加任何调料了，熬汤后冬瓜肉质散开利于宝宝吞咽，而且经过长时间炖煮冬瓜的寒性减弱，适合宝宝吃。

2、如果宝宝出现消化不良、肚子疼、腹泻等情况，家长不要给宝宝吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重宝宝病情。不要给宝宝吃生冬瓜，以免寒性过重或冬瓜上的细菌导致宝宝闹肚子。

宝宝可以吃冬瓜汤，利尿，去湿，又是应季菜，没防腐剂，对身体好。

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