菠萝汤圆羹,桔露汤圆是什么
本内容由学做菜网小*编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。桔羹汤圆,中国菜,赣菜桔羹汤圆类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:甜菜谱类别:甜品点心,赣菜主料:蜜橘:500克辅料:蚕豆淀粉:20克
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编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。桔羹汤圆,中国菜,赣菜
桔羹汤圆类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:甜
菜谱类别:甜品点心,赣菜
主料:蜜橘:500克
辅料:蚕豆淀粉:20克 糯米粉:80克
调料:白砂糖:150克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:6 减肥指数:0 养颜指数:4
食用时间推荐:中餐、晚餐
桔羹汤圆的做法:
1、蜜桔(南丰蜜橘)剥皮,分成瓣,用刀划开桔瓣,刮出桔瓤盛碗内;
2、糯米粉加水适量揉匀,搓成珍珠丸待用;
3、炒锅洗净,置旺火上,放入清水500毫升,烧沸,倒入珍珠丸,煮至漂起;
4、再将白糖放入锅内,烧沸后用淀粉勾芡,盛入碗内将桔瓤洒在面上。
桔羹汤圆制作提示:
1、蜜桔选用南丰县特产新鲜蜜桔;
2、粉芡不要过浓,否则影响口感。
桔羹汤圆营养成分:
能量:1156.6千卡 | 蛋白质:9.94克 | 脂肪:2.8克 | 碳水化合物:280.41克 |
叶酸:14.96微克 | 膳食纤维:7.74克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:1385微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:95毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:3.28毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:8300微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.23毫克 | 硫胺素:0.35毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:2.84毫克 |
钙:153毫克 | 磷:198.2毫克 | 钾:1004.1毫克 | 钠:11.94毫克 |
碘:0微克 | 镁:125.3毫克 | 铁:3.48毫克 | 锌:1.83毫克 |
硒:4.53微克 | 铜:0.62毫克 | 锰:1.63毫克 |
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